{"product_id":"spinefitter","title":"Spinefitter","description":"\u003cstyle\u003ehtml{overflow-x:clip}.ssp{width:100vw;left:50%;margin-left:-50vw;position:relative;--b:#1CBFE1;--c:#0C7C92;--lb:#EFFAFD;--g:#4D4D4D;--d:#212121;--r:#e3eef2;font-family:'Jost',system-ui,sans-serif;font-size:17px;line-height:1.6;color:var(--g);background:#fff;overflow-x:clip}.ssp *{box-sizing:border-box}.ssp .w{max-width:1160px;margin:0 auto;padding:0 24px}.ssp section{padding:64px 0}.ssp section.alt{background:#fafcfd}.ssp h2{font-size:clamp(26px,3.4vw,36px);line-height:1.2;color:var(--d);margin:0 0 16px;font-weight:600}.ssp h3{font-size:20px;color:var(--d);margin:0 0 8px;font-weight:600}.ssp p{margin:0 0 14px}.ssp .eb{display:inline-block;font-size:13px;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--c);font-weight:600;margin-bottom:10px}.ssp .kort{background:var(--lb);border-left:4px solid var(--b);padding:14px 18px;border-radius:0 12px 12px 0}.ssp .split{display:grid;grid-template-columns:1.1fr .9fr;gap:48px;align-items:center}.ssp .split img{width:100%;height:auto;border-radius:18px;display:block}.ssp .actie{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:16px;align-items:center;justify-content:space-between;background:var(--c);color:#fff;border-radius:18px;padding:22px 28px}.ssp .actie b{font-size:22px}.ssp .actie s{opacity:.75}.ssp .btn{display:inline-block;padding:13px 24px;border-radius:999px;font-weight:600;text-decoration:none;background:var(--b);color:#fff}.ssp .btn.w2{background:#fff;color:var(--c)}.ssp .grid4{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:18px}.ssp .grid3{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:18px}.ssp .kaart{background:#fff;border:1px solid var(--r);border-radius:16px;padding:22px}.ssp .nr{display:inline-flex;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--lb);color:var(--c);font-weight:700;align-items:center;justify-content:center;margin-bottom:10px}.ssp ul.ck{list-style:none;padding:0;margin:0 0 14px}.ssp ul.ck li{position:relative;padding-left:28px;margin:0 0 8px}.ssp ul.ck li::before{content:\"\";position:absolute;left:4px;top:9px;width:12px;height:7px;border-left:2px solid var(--b);border-bottom:2px solid var(--b);transform:rotate(-45deg)}.ssp ul.nee li::before{content:\"\\00d7\";border:0;transform:none;left:6px;top:0;color:#c0392b;font-weight:700;width:auto;height:auto}.ssp table{width:100%;border-collapse:collapse;background:#fff;border-radius:14px;overflow:hidden}.ssp th,.ssp td{padding:12px 16px;border-bottom:1px solid var(--r);text-align:left;vertical-align:top}.ssp th{width:38%;color:var(--d);font-weight:600;background:var(--lb)}.ssp .kern{background:var(--b);color:#fff;padding:40px 0}.ssp .kern .w{display:flex;gap:24px;align-items:center;justify-content:space-between;flex-wrap:wrap}.ssp .kern h2{color:#fff;margin:0 0 6px}.ssp .kern p{margin:0}.ssp .figs{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:18px;margin-top:28px}.ssp .figs img{width:100%;height:auto;border-radius:14px;display:block}.ssp figcaption{font-size:15px;margin-top:8px}.ssp details{border:1px solid var(--r);border-radius:14px;background:#fff;margin:0 0 10px}.ssp summary{cursor:pointer;padding:16px 20px;font-weight:600;color:var(--d)}.ssp details\u003ediv{padding:0 20px 16px}.ssp .note{background:#fff7e6;border:1px solid #f3d9a4;border-radius:14px;padding:18px 22px;margin-top:22px}.ssp .kleuren{display:flex;gap:10px;flex-wrap:wrap;margin:10px 0 0}.ssp .kleuren span{display:inline-flex;align-items:center;gap:8px;border:1px solid var(--r);border-radius:999px;padding:6px 14px;font-size:15px;background:#fff}.ssp .kleuren i{width:14px;height:14px;border-radius:50%;display:inline-block}@media(max-width:900px){.ssp .split{grid-template-columns:1fr;gap:28px}.ssp .grid4{grid-template-columns:1fr 1fr}.ssp .grid3,.ssp .figs{grid-template-columns:1fr}.ssp section{padding:48px 0}}@media(max-width:520px){.ssp .grid4{grid-template-columns:1fr}.ssp th{width:45%}}\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"ssp\" id=\"ssp-spinefitter\"\u003e\n\u003csection\u003e\u003cdiv class=\"w\"\u003e\u003cdiv class=\"actie\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eActie: -10% voor iedereen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eNu \u003cb\u003e€116,10\u003c\/b\u003e in plaats van \u003cs\u003e€129,00\u003c\/s\u003e, in alle kleuren. De korting zit al in de prijs.\u003c\/div\u003e\n\u003ca class=\"btn w2\" href=\"#MainContent\"\u003eBestel je Spinefitter\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003cdiv class=\"w\"\u003e\u003cdiv class=\"split\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cspan class=\"eb\"\u003eSpinefitter\u003c\/span\u003e\u003ch2\u003eWat is een Spinefitter?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"kort\"\u003e\u003cb\u003eKort antwoord:\u003c\/b\u003e een rugtrainer met 28 ballen in twee rijen. Je ligt met je wervelkolom in de goot tussen de ballen. Die masseren de spieren links en rechts van je wervelkolom, terwijl je wervels zelf vrij liggen. Zo maak je je rug soepeler en train je je diepe spieren, thuis in een kwartiertje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJe zit of ligt meer dan de helft van je leven. Daar wordt je rug stijf van, zeker rond je bovenrug en nek. De Spinefitter is ontwikkeld met fysiotherapeuten, osteopaten en pilatestrainers. Je gebruikt hem om los te maken, te ontspannen en je stabiliserende spieren te trainen.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ck\"\u003e\n\u003cli\u003eMassage van de spieren naast je wervelkolom\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJe wervels liggen vrij, zonder druk\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWiebelig steunvlak traint je diepe spieren\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLicht (850 g) en met draagriem overal mee\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"kleuren\"\u003e\n\u003cspan\u003e\u003ci style=\"background:#1f3f9a\"\u003e\u003c\/i\u003eBlauw\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003ci style=\"background:#3aa635\"\u003e\u003c\/i\u003eGroen\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003ci style=\"background:#2b2b2b\"\u003e\u003c\/i\u003eAntraciet\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003ci style=\"background:#8a1f2c\"\u003e\u003c\/i\u003ePaars-rood\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003ci style=\"background:#e2447e\"\u003e\u003c\/i\u003ePink Hero Edition\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"\/cdn\/shop\/files\/spinefitter-thuis-oefenen.jpg?width=800\u0026amp;height=800\u0026amp;crop=center\" alt=\"Vrouw oefent thuis in rugligging op de Spinefitter\" width=\"800\" height=\"800\" fetchpriority=\"high\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"kern\"\u003e\u003cdiv class=\"w\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch2\u003eJe zit of ligt meer dan de helft van je leven\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLaat je dus adviseren door een echte expert, ook voor wat je thuis voor je rug doet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca class=\"btn w2\" href=\"\/en\/pages\/bezoek-onze-winkels\"\u003eKom langs in de winkel\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"alt\"\u003e\u003cdiv class=\"w\"\u003e\u003cdiv class=\"split\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"\/cdn\/shop\/files\/spinefitter-wervelkolom-tussen-de-ballen.png?width=800\u0026amp;height=800\u0026amp;crop=center\" alt=\"De wervelkolom ligt vrij in de goot tussen de twee balrijen\" width=\"800\" height=\"800\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cspan class=\"eb\"\u003eHoe werkt het?\u003c\/span\u003e\u003ch2\u003eWaarom liggen je wervels vrij?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"kort\"\u003e\u003cb\u003eKort antwoord:\u003c\/b\u003e de uitsteeksels achteraan je wervels zakken weg tussen de twee rijen ballen. De ballen drukken dus niet op je wervels, maar op de spieren en het bindweefsel ernaast.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGewoon stil liggen heeft al effect: je spieren ontspannen en de kleine gewrichtjes tussen je wervels krijgen ruimte. Beweeg je daarna rustig, dan mobiliseer je je rug stap voor stap. Omdat de ballen licht meegeven, moet je lichaam zich voortdurend corrigeren. Dat traint je diepe, stabiliserende spieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ck\"\u003e\n\u003cli\u003eRugstrekkers en fascia worden gemasseerd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBorstwervelkolom en schouders worden losser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBalans en coördinatie in stand, zit of op handen en knieën\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003cdiv class=\"w\"\u003e\n\u003cspan class=\"eb\"\u003eOefeningen\u003c\/span\u003e\u003ch2\u003eWelke oefeningen doe je met de Spinefitter?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"kort\"\u003e\u003cb\u003eKort antwoord:\u003c\/b\u003e begin met rustig liggen en je bekken kantelen. Daarna werk je aan je schouders, bovenrug, nek, onderrug en bekken, en tot slot aan balans. Om de dag 10 tot 15 minuten, met 3 tot 6 herhalingen per oefening, opbouwend naar 8 tot 10.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"grid4\" style=\"margin-top:24px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"kaart\"\u003e\n\u003cspan class=\"nr\"\u003e1\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eRustig liggen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLig in de lengte op je rug, met je wervelkolom in de goot, voeten plat en knieën gebogen. Adem rustig en laat je rug wegzakken. Rol daarna je bekken zachtjes op en neer.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"kaart\"\u003e\n\u003cspan class=\"nr\"\u003e2\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eSchouders en nek\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn rugligging maak je rustige bewegingen met je hoofd en armen. Te veel druk op je hoofd? Leg er een platte handdoek onder.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"kaart\"\u003e\n\u003cspan class=\"nr\"\u003e3\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eArmen openen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHef je armen en laat ze weer zakken, open en sluit ze. Zo open je de voorkant van je borst en je schouders.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"kaart\"\u003e\n\u003cspan class=\"nr\"\u003e4\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBovenrug mobiliseren\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLeg de Spinefitter dwars onder je schouderbladen. Dat masseert en mobiliseert je borstwervelkolom, handig bij een ronde rug.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"kaart\"\u003e\n\u003cspan class=\"nr\"\u003e5\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eSpanning in je nek\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLig op je rug en werk rustig in de zone van je nek en achterhoofd, waar spanningshoofdpijn vaak begint.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"kaart\"\u003e\n\u003cspan class=\"nr\"\u003e6\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eOnderrug ontspannen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRugligging met rustige bewegingen van je bekken en benen. Je onderrug krijgt ruimte zonder dat je forceert.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"kaart\"\u003e\n\u003cspan class=\"nr\"\u003e7\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBekken losmaken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKantel en draai je bekken rustig terwijl je rug op de balrijen rust.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"kaart\"\u003e\n\u003cspan class=\"nr\"\u003e8\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBalans en voeten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSta, zit of steun op handen en knieën op de Spinefitter. Het wiebelige steunvlak traint je diepe spieren. Staand op de ballen masseer en train je ook je voeten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cfigure\u003e\u003cimg src=\"\/cdn\/shop\/files\/spinefitter-oefening-onderrug.png?width=600\u0026amp;height=600\u0026amp;crop=center\" alt=\"Man ligt op zijn rug met de Spinefitter onder zijn rug\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cfigcaption\u003eOnderrug en bekken: rustig kantelen.\u003c\/figcaption\u003e\u003c\/figure\u003e\n\u003cfigure\u003e\u003cimg src=\"\/cdn\/shop\/files\/spinefitter-oefening-bovenrug.png?width=600\u0026amp;height=600\u0026amp;crop=center\" alt=\"Oefening voor nek en bovenrug op de Spinefitter\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cfigcaption\u003eNek en bovenrug: handen achter je hoofd, rustig ademen.\u003c\/figcaption\u003e\u003c\/figure\u003e\n\u003cfigure\u003e\u003cimg src=\"\/cdn\/shop\/files\/spinefitter-samen-oefenen.jpg?width=600\u0026amp;height=600\u0026amp;crop=center\" alt=\"Koppel oefent samen in de woonkamer op twee Spinefitters\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cfigcaption\u003eSamen oefenen houdt je gemotiveerd.\u003c\/figcaption\u003e\u003c\/figure\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:20px\"\u003eOefen op een vlakke, droge vloer of een mat. In bed of op een zachte ondergrond voel je minder druk en is hij wiebeliger. Geen schoenen, niet met twee tegelijk op één Spinefitter en altijd eerst even opwarmen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"alt\"\u003e\u003cdiv class=\"w\"\u003e\u003cdiv class=\"split\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cspan class=\"eb\"\u003eVoor wie?\u003c\/span\u003e\u003ch2\u003eVoor wie is de Spinefitter geschikt?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"kort\"\u003e\u003cb\u003eKort antwoord:\u003c\/b\u003e voor iedereen die veel zit en een stijve rug, nek of schouders heeft, en voor wie aan pilates, yoga of fitness doet. Heb je een acute hernia, een recente breuk of een andere aandoening, overleg dan eerst met je arts of kinesist.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ck\"\u003e\n\u003cli\u003eKantoorwerkers met een stijve bovenrug of nek\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWie thuis zijn rug soepel wil houden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePilates, yoga en fitness\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKinesisten en osteopaten in de praktijk\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eNiet of pas na overleg\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"ck nee\"\u003e\n\u003cli\u003eAcute hernia (ten vroegste na ± 3 maanden, met akkoord van je therapeut)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWervelfusie: geen mobilisatie-oefeningen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstabiele breuken, open wonden, acute letsels\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDuizeligheid, hart- en vaatproblemen, verminderd gevoel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZwangerschap, kinderen en jongeren: enkel met begeleiding\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eScoliose: afhankelijk van de ernst, overleg met een specialist\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"\/cdn\/shop\/files\/spinefitter-blauw.jpg?width=800\u0026amp;height=800\u0026amp;crop=center\" alt=\"Spinefitter in blauw met 28 ballen in twee rijen\" width=\"800\" height=\"800\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003cdiv class=\"w\"\u003e\u003cdiv class=\"split\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cspan class=\"eb\"\u003eOnderzoek\u003c\/span\u003e\u003ch2\u003eWerkt de Spinefitter echt?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"kort\"\u003e\u003cb\u003eKort antwoord:\u003c\/b\u003e in een praktijkstudie met 180 deelnemers met rug-, nek- of schouderklachten werden ze na zes weken merkbaar soepeler en voelden ze minder pijn en spanning. Het gaat wel om een studie in opdracht van de fabrikant, zonder vermelde controlegroep.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe deelnemers oefenden in 12 kinesitherapiepraktijken zes weken lang een half uur per week onder begeleiding, plus twee keer per week tien minuten thuis. Gemeten na zes weken:\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eBeweeglijkheid nek\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eongeveer +12%\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eDraaien bovenrug\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003egemiddeld +21%\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eVingers naar de vloer\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e+34%\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eBeweeglijkheid schouder\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e+22%\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:14px\"\u003eOnze kijk als adviseurs: regelmatig bewegen is wat werkt, en de Spinefitter maakt dat makkelijker en aangenamer. Het is geen wondermiddel en geen vervanging voor een behandeling bij je kinesist.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"\/cdn\/shop\/files\/spinefitter-antraciet.jpg?width=800\u0026amp;height=800\u0026amp;crop=center\" alt=\"Spinefitter in antraciet\" width=\"800\" height=\"800\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"alt\"\u003e\u003cdiv class=\"w\"\u003e\n\u003cspan class=\"eb\"\u003eSpecificaties\u003c\/span\u003e\u003ch2\u003eSpecificaties van de Spinefitter\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eAfmetingen\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e84 × 12 × 6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eGewicht\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eongeveer 850 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eBallen\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e28, in twee rijen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eMateriaal\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003estevig polyurethaanschuim, draagriem in polyester\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eLichaamslengte\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003etot ongeveer 1,80 m (langer met uitbreidingsset)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eMax. gebruikersgewicht\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e150 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eKleuren\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eblauw, groen, antraciet, paars-rood, Pink Hero Edition (roze). Zelfde hardheid in elke kleur.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eIn de doos\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eSpinefitter, handleiding, draagriem. Pink Hero: extra badstof hoes.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eOnderhoud\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eafnemen met een zachte doek en milde zeep, ontsmetten met een alcoholvrij middel. Plat bewaren, niet plooien, uit de zon en weg van warmtebronnen.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eMedisch hulpmiddel\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003evolgens de Europese verordening (EU) 2017\/745\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\n\u003cdiv class=\"note\"\u003e\n\u003cb\u003eGroter dan 1,80 m?\u003c\/b\u003e Met een uitbreidingsset van twee extra balparen past de Spinefitter tot ongeveer 2 meter. Vraag ernaar in de winkel.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003cdiv class=\"w\"\u003e\u003cdiv class=\"split\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cspan class=\"eb\"\u003eAdvies\u003c\/span\u003e\u003ch2\u003eEerst voelen hoe het is?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOns team is paramedisch geschoold: kinesisten, licentiaten lichamelijke opvoeding en ergonomisch adviseurs. In onze winkels in Leuven, Antwerpen en Hasselt kan je op de Spinefitter liggen en tonen we je de basisoefeningen. Zo weet je meteen hoe je hem thuis veilig gebruikt.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/en\/pages\/bezoek-onze-winkels\"\u003eBekijk onze winkels\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"\/cdn\/shop\/files\/spinefitter-pink-hero-edition.png?width=800\u0026amp;height=800\u0026amp;crop=center\" alt=\"Spinefitter Pink Hero Edition in roze\" width=\"800\" height=\"800\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"alt\"\u003e\u003cdiv class=\"w\"\u003e\n\u003cspan class=\"eb\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/span\u003e\u003ch2\u003eVragen over de Spinefitter\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWat is een Spinefitter?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eEen rugtrainer van ongeveer 84 cm lang met 28 ballen in twee rijen. Je ligt met je wervelkolom in de goot tussen de ballen. Zo masseer je de spieren naast je wervelkolom, maak je je rug soepeler en train je je diepe spieren, zonder druk op de wervels zelf.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eHoe vaak moet ik de Spinefitter gebruiken?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eOm de dag 10 tot 15 minuten is een goed ritme. Begin met 3 tot 6 herhalingen per oefening en bouw op naar 8 tot 10. Twee keer per week een kwartier geeft al effect.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eIs de Spinefitter hard?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eHij is gemaakt uit stevig polyurethaanschuim: niet te hard en niet te zacht. Alle kleuren hebben dezelfde hardheid. Is de druk in het begin te veel, leg dan een handdoek tussen of oefen op een zachtere ondergrond zoals je bed.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eIk ben groter dan 1,80 m. Past de Spinefitter?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eDe Spinefitter is gemaakt voor een lichaamslengte tot ongeveer 1,80 m. Ben je groter, dan kan je hem verlengen met een uitbreidingsset met twee extra balparen. Vraag er gerust naar in de winkel.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eMag ik de Spinefitter gebruiken bij een hernia?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eNiet bij een acute hernia. Ten vroegste na ongeveer drie maanden en enkel met akkoord van je arts of kinesist. Ook bij een wervelfusie, scoliose, zwangerschap, duizeligheid of hart- en vaatproblemen overleg je eerst met een arts of therapeut.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWat zit er in de doos?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eDe Spinefitter, een handleiding en een draagriem om hem over je schouder mee te nemen. De Pink Hero Edition krijgt er een zachte badstof hoes bij.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWat is de Pink Hero Edition?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eEen beperkte roze reeks, gemaakt met het oog op revalidatie na borstkanker. Hij heeft dezelfde vorm en hardheid, met een zachte badstof hoes die het drukgevoel verzacht.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eHoe krijg ik de korting van 10%?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eDie zit al in de prijs: je betaalt €116,10 in plaats van €129,00, in elke kleur. Je hoeft geen code in te geven.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eKan ik de Spinefitter eerst proberen?\u003c\/summary\u003e\u003cdiv\u003e\u003cp\u003eJa. In onze winkels in Leuven, Antwerpen en Hasselt kan je erop liggen en tonen we je de basisoefeningen. Je kan hem ook meteen online bestellen.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:18px\"\u003e\u003ca href=\"\/en\/collections\/ergonomische-hulpmiddelen\"\u003eAlle ergonomische hulpmiddelen\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/en\/collections\/rugkussens\"\u003eRugkussens\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/en\/collections\/zitkussens\"\u003eZitkussens\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.sit-and-sleep.be\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ergonomische hulpmiddelen\",\"item\":\"https:\/\/www.sit-and-sleep.be\/collections\/ergonomische-hulpmiddelen\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Spinefitter\",\"item\":\"https:\/\/www.sit-and-sleep.be\/products\/spinefitter\"}]},{\"@type\":\"Product\",\"@id\":\"https:\/\/www.sit-and-sleep.be\/products\/spinefitter#product\",\"name\":\"Spinefitter\",\"url\":\"https:\/\/www.sit-and-sleep.be\/products\/spinefitter\",\"description\":\"Rugtrainer met 28 ballen in twee rijen om de spieren naast je wervelkolom te masseren, je rug te mobiliseren en je diepe spieren te trainen. 84 × 12 × 6 cm, 850 g, tot 150 kg.\",\"image\":[\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/6482\/3388\/files\/spinefitter-blauw.jpg\",\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/6482\/3388\/files\/spinefitter-groen.jpg\",\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/6482\/3388\/files\/spinefitter-antraciet.jpg\",\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/6482\/3388\/files\/spinefitter-paars-rood.jpg\",\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/6482\/3388\/files\/spinefitter-pink-hero-edition.png\"],\"color\":\"Blauw, groen, antraciet, paars-rood, roze\",\"material\":\"Polyurethaanschuim\",\"weight\":{\"@type\":\"QuantitativeValue\",\"value\":0.85,\"unitCode\":\"KGM\"},\"offers\":[{\"@type\":\"Offer\",\"name\":\"Blauw\",\"price\":\"116.10\",\"priceCurrency\":\"EUR\",\"availability\":\"https:\/\/schema.org\/InStock\",\"url\":\"https:\/\/www.sit-and-sleep.be\/products\/spinefitter\",\"priceSpecification\":{\"@type\":\"UnitPriceSpecification\",\"price\":\"116.10\",\"priceCurrency\":\"EUR\"}},{\"@type\":\"Offer\",\"name\":\"Groen\",\"price\":\"116.10\",\"priceCurrency\":\"EUR\",\"availability\":\"https:\/\/schema.org\/InStock\",\"url\":\"https:\/\/www.sit-and-sleep.be\/products\/spinefitter\",\"priceSpecification\":{\"@type\":\"UnitPriceSpecification\",\"price\":\"116.10\",\"priceCurrency\":\"EUR\"}},{\"@type\":\"Offer\",\"name\":\"Antraciet\",\"price\":\"116.10\",\"priceCurrency\":\"EUR\",\"availability\":\"https:\/\/schema.org\/InStock\",\"url\":\"https:\/\/www.sit-and-sleep.be\/products\/spinefitter\",\"priceSpecification\":{\"@type\":\"UnitPriceSpecification\",\"price\":\"116.10\",\"priceCurrency\":\"EUR\"}},{\"@type\":\"Offer\",\"name\":\"Paars-rood\",\"price\":\"116.10\",\"priceCurrency\":\"EUR\",\"availability\":\"https:\/\/schema.org\/InStock\",\"url\":\"https:\/\/www.sit-and-sleep.be\/products\/spinefitter\",\"priceSpecification\":{\"@type\":\"UnitPriceSpecification\",\"price\":\"116.10\",\"priceCurrency\":\"EUR\"}},{\"@type\":\"Offer\",\"name\":\"Pink Hero Edition\",\"price\":\"116.10\",\"priceCurrency\":\"EUR\",\"availability\":\"https:\/\/schema.org\/InStock\",\"url\":\"https:\/\/www.sit-and-sleep.be\/products\/spinefitter\",\"priceSpecification\":{\"@type\":\"UnitPriceSpecification\",\"price\":\"116.10\",\"priceCurrency\":\"EUR\"}}]},{\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is een Spinefitter?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Een rugtrainer van ongeveer 84 cm lang met 28 ballen in twee rijen. Je ligt met je wervelkolom in de goot tussen de ballen. Zo masseer je de spieren naast je wervelkolom, maak je je rug soepeler en train je je diepe spieren, zonder druk op de wervels zelf.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe vaak moet ik de Spinefitter gebruiken?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Om de dag 10 tot 15 minuten is een goed ritme. Begin met 3 tot 6 herhalingen per oefening en bouw op naar 8 tot 10. Twee keer per week een kwartier geeft al effect.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Is de Spinefitter hard?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Hij is gemaakt uit stevig polyurethaanschuim: niet te hard en niet te zacht. Alle kleuren hebben dezelfde hardheid. Is de druk in het begin te veel, leg dan een handdoek tussen of oefen op een zachtere ondergrond zoals je bed.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Ik ben groter dan 1,80 m. Past de Spinefitter?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"De Spinefitter is gemaakt voor een lichaamslengte tot ongeveer 1,80 m. Ben je groter, dan kan je hem verlengen met een uitbreidingsset met twee extra balparen. Vraag er gerust naar in de winkel.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Mag ik de Spinefitter gebruiken bij een hernia?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Niet bij een acute hernia. Ten vroegste na ongeveer drie maanden en enkel met akkoord van je arts of kinesist. Ook bij een wervelfusie, scoliose, zwangerschap, duizeligheid of hart- en vaatproblemen overleg je eerst met een arts of therapeut.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat zit er in de doos?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"De Spinefitter, een handleiding en een draagriem om hem over je schouder mee te nemen. De Pink Hero Edition krijgt er een zachte badstof hoes bij.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is de Pink Hero Edition?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Een beperkte roze reeks, gemaakt met het oog op revalidatie na borstkanker. Hij heeft dezelfde vorm en hardheid, met een zachte badstof hoes die het drukgevoel verzacht.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe krijg ik de korting van 10%?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Die zit al in de prijs: je betaalt €116,10 in plaats van €129,00, in elke kleur. Je hoeft geen code in te geven.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Kan ik de Spinefitter eerst proberen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja. In onze winkels in Leuven, Antwerpen en Hasselt kan je erop liggen en tonen we je de basisoefeningen. Je kan hem ook meteen online bestellen.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","brand":"Sit \u0026 Sleep","offers":[{"title":"Blauw","offer_id":59267408363868,"sku":"SPINEFITTER-BLAUW","price":116.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Groen","offer_id":59267408396636,"sku":"SPINEFITTER-GROEN","price":116.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Antraciet","offer_id":59267408429404,"sku":"SPINEFITTER-ANTRACIET","price":116.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Paars-rood","offer_id":59267408462172,"sku":"SPINEFITTER-PAARSROOD","price":116.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pink Hero Edition","offer_id":59267408494940,"sku":"SPINEFITTER-PINKHERO","price":116.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/6482\/3388\/files\/spinefitter-blauw.jpg?v=1790253318","url":"https:\/\/www.sit-and-sleep.be\/en\/products\/spinefitter","provider":"Sit \u0026 Sleep","version":"1.0","type":"link"}