Waarom is zitten met een open heuphoek zo belangrijk?

Waarom is zitten met een open heuphoek zo belangrijk?

Het spontaan bol afrollen van je lumbale wervelzuil kan voorkomen worden indien het vlak waarop je zit naar voren gekanteld wordt. Dit wordt zitten onder een open heuphoek genoemd vermits de hoek tussen de benen en de rug groter blijft dan 90°. Zie foto hieronder. Je rug kan daardoor gemakkelijker in een neutraal holle positie gehouden worden. Kinderen nemen deze houding vaak spontaan aan door zich op de rand van de stoel te zetten en op de twee voorste poten te wiebelen.  
Een bijkomend voordeel van de open heuphoek is dat de bloedvaten in het bekken en de lies minder samengedrukt worden.

Zo blijft de bloeddoorstroming naar de benen gemakkelijker verlopen. Deze betere zithouding geeft de inwendige organen ook meer ruimte zodat ze beter kunnen functioneren. Indien je voldoende hoog zit, blijft bij een open heuphoek ook de hoek in de knieën groter dan 90°. Dit heeft gunstige gevolgen voor de vlotte bloeddoorstroming naar de onderbenen. Bij een kniestoel is de hoek in de knieën echter kleiner dan 90°. Kies dus niet voor een vaste maar voor een actieve kniestoel. Zo is de doorbloeding naar de onderbenen toch nog voldoende door de werking van de “spierpomp”.