Outre une hauteur de bureau inadaptée, la souris est l'un des principaux responsables des TMS. Il est important de travailler avec des mouvements amples du coude et de l'épaule autant que possible et de limiter au maximum les petits muscles de l'avant-bras (poignet). Laissez à votre souris suffisamment d'espace pour ces mouvements amples. Un tapis de souris est certainement utile, car il libère l'espace nécessaire sur votre surface de travail. Par ailleurs, certaines souris optiques, sur certaines surfaces, offrent une mauvaise réception sans tapis.

Placez la souris d'ordinateur à un endroit facilement accessible, à côté du clavier, le plus près possible de votre corps. Ainsi, elle est alignée avec l'axe de votre épaule et évite toute tension inutile sur cette articulation.

Tout comme les claviers, il existe différents modèles de souris « ergonomiques » qui visent une position du poignet la plus neutre possible. Avec une souris « classique », le poignet est positionné vers le haut (extension), pointé vers l'auriculaire (déviation cubitale) et la paume tournée vers le bas (pronation). L'utilisation d'une souris verticale limite l'extension du poignet, la déviation cubitale et la pronation, de sorte que les mouvements sont moins pilotés par le poignet et davantage par le coude et l'épaule. Après une courte période d'adaptation et d'entraînement, la souris verticale offre la position la plus naturelle et la plus détendue pour les muscles du poignet et de l'auriculaire. Consultez une étude comparant une souris standard et une souris verticale au bas de cette page.