Ergonomisch slapen betekent dat je slaapsysteem zich aanpast aan je lichaam, en niet omgekeerd. Een ergonomisch bed houdt je wervelkolom in een neutrale positie, verdeelt de druk op schouders en bekken, laat je vlot draaien en zorgt voor een droog slaapklimaat. Die vier eigenschappen samen maken het verschil.

Zijligging en rugligging zijn de beste houdingen, op voorwaarde dat je nek, schouders en rug op één lijn liggen. Buikligging is minder gunstig: je onderrug wordt hol en je nek staat de hele nacht gedraaid. Welke houding je ook kiest, je matras en hoofdkussen moeten erop afgestemd zijn.

Geen van beide. Een goed bed is zacht waar je lichaam ruimte nodig heeft en stevig waar het gedragen moet worden: zacht bij de schouders, stevig bij de taille en het bekken. Hoe stevig precies, hangt af van je gewicht en je lichaamsbouw, niet van een voorkeur voor hard of zacht.

Ze werken samen. De lattenbodem of box zorgt voor de basisondersteuning en corrigeert je wervelkolom, de matras verdeelt de druk en bepaalt het comfort. Een topmatras op een doorgezakte of niet-instelbare bodem houdt je rug niet recht. Daarom bekijken we altijd het volledige slaapsysteem.

Ja. Past je matras niet bij je lichaamsverhoudingen, dan wordt je wervelkolom uit haar natuurlijke krommingen geduwd. Overdag corrigeer je dat zelf, 's nachts niet. Wie regelmatig met een stijve onderrug wakker wordt die na het opstaan wegtrekt, ligt vaak op een matras die te hard, te zacht of versleten is.

Een kussen dat de ruimte tussen je hoofd en de matras precies opvult, zodat je nek in lijn blijft met je rug. Die hoogte hangt af van je schouderbreedte en van hoe diep je schouder in je matras zakt. Kies je kussen daarom altijd samen met je matras, niet los ervan.

Traagschuim wordt zacht door je lichaamswarmte en vormt zich langzaam naar je lichaam. Dat verlaagt de druk, maar maakt draaien moeilijker en houdt warmte en vocht vast. Voor beweging en slaapklimaat, twee van de vier eigenschappen van gezond slapen, scoort het daardoor minder goed dan latex of pocketveren.

We vragen naar je klachten en je slaaphouding, stellen de ondersteuning per lichaamszone in terwijl je ligt, controleren manueel hoe je wervelkolom ligt in zij- en rugligging, en kiezen pas daarna je hoofdkussen. Reken op ongeveer een uur. Tijdens de week is het rustiger in onze winkels.

Nee, ons slaapadvies is gratis en vrijblijvend. Maak liefst een afspraak, dan zorgen we dat er een adviseur voor je vrij is en dat we voldoende tijd hebben om je slaapsysteem goed in te stellen.

Ons team is paramedisch geschoold: kinesisten, licentiaten lichamelijke opvoeding, personal coaches en een slaapcoach. We werken objectief, door de positie van je wervelkolom te controleren, en niet op gevoel of op basis van een verkoopverhaal.

Heb je ook overdag pijn die niet verbetert, pijn die uitstraalt naar een arm of been, tintelingen of gevoelloosheid, of slaap je al lang slecht zonder duidelijke reden? Laat je dan eerst onderzoeken door je huisarts of kinesist. Een goed bed helpt je herstellen, maar vervangt geen diagnose.

In onze drie winkels: Leuven (Korbeek-Lo), Antwerpen en Hasselt. In elke winkel staat een volledig assortiment instelbare lattenbodems, matrassen, boxsprings en hoofdkussens, zodat je alles kan testen en we je slaapsysteem ter plaatse kunnen afstellen.