Boxspring op maat: wat je moet weten

Wat betekent 'boxspring op maat' écht?

Een boxspring op maat van je lichaam bevat een matras met een zonering in functie van jouw lichaamsprofiel. De matras en/of de boxspring zijn op de juiste plaatsen zacht, medium of stevig, zodat je lichaam goed ondersteund wordt en de matras de contouren van je lichaam goed volgt. Zoek je een ergonomische boxspring met speciale eisen qua verstelbaarheid, dan zijn er verschillende opties: elektrisch verstelbare boxsprings, boxsprings op wielen, boxsprings met een hoog-laag frame, ... 

Een boxspring op maat van de ruimte heeft de juiste afmetingen. Voor grote personen kunnen boxsprings met lengte 210cm of 220cm gemaakt worden. Afwijkende maten of speciale vragen zijn steeds in overleg met de fabrikant.

Waarom je rug een boxspring op maat nodig heeft

Een boxspring op maat van je lichaam is nodig om de natuurlijke S-curve van je wervelkolom ‘s nachts te ondersteunen. Ieder lichaam is anders: je lichaamsbouw, je gewicht en je slaaphouding bepalen welke ondersteuning je nodig hebt. Het is dan ook belangrijk rekening te houden met de verhouding tussen de schouder-, taille- en heupbreedte. Een standaard bed is vaak een gemiddelde - en niemand is gemiddeld. Een ergonomische boxspring is voor partners dus vaak verschillend. Eén gedeelde hardheid of opbouw komt maar zelden voor. Een verkeerde ondersteuning kan zorgen voor een doorgezakte houding, drukpunten en spieren die ‘s nachts compenseren in plaats van herstellen.

Hoe stemmen we een boxspring af op jouw lichaam?

We zoeken in eerste instantie uit welke matras de beste zonering en hardheid heeft in functie van jouw lichaamsprofiel. Er zijn matrassen met een opbouw die op voorhand vastligt. Deze matrassen bestaan in verschillende hardheden. Belangrijk is om proef te liggen en dat je rugpositie gecontroleerd wordt. Passen deze matrassen niet goed bij jouw lichaamsbouw, dan kan een matras helemaal op maat worden samengesteld. Er zijn kleine en grote modules met pocketveren in verschillende hardheden. Deze pocketveren vormen de kern van de matras. De pakketten met pocketveren worden niet verlijmd en kunnen indien nodig aangepast worden, ook na de aankoop. Verder kan de toplaag gekozen worden in verschillende materialen, in functie van de ondersteuning en het gewenste comfort.

Vervolgens zoeken we uit welke boxspring goed combineert met de matras. De boxspring dient voornamelijk als bodem voor je matras. Deze moet dus een egale ondersteuning bieden. Want als een boxspring doorzakt, zakt ook je matras door. In sommige gevallen kan de hardheid van de boxspring zelf ook gekozen worden. Dit gebeurt in functie van je lichaamsbouw. Het is belangrijk om op zoek te gaan naar de juiste combinatie van boxspring, matras en (eventueel) topper, want ze werken als één geheel. 

Soms kan het nodig zijn om de boxspring zelf op maat samen te stellen. De ondersteuning in de boxspring zelf kan dan gekozen worden in verschillende hardheden.

 
Een boxspring bevat soms ook een topmatras of een topper. In sommige gevallen is dit de comfortlaag gesplitst van de pocketverenkern, en is deze nodig om niet rechtstreeks op de pocketveren te liggen. Het kan ook een extra comfortlaag zijn boven op je matras (die reeds een interne comfortlaag heeft). De topper kan dan bijvoorbeeld dienen om een te hard bed zachter te maken. Een topmatras met zones kan voor een betere ondersteuning zorgen. Een ander voordeel kan zijn om de spleet of een te harde zone in het midden van het bed te bedekken. Let wel op, wanneer je matras en boxspring reeds een goede ondersteuning geven, kan de extra laag ervoor zorgen dat de ondersteuning afzwakt en dus niet meer ideaal is.

Elektrisch verstelbaar: ergonomie in beweging

Een elektrisch verstelbare boxspring kan voor extra comfort zorgen. Met elektrisch verstelbare functies kan je kiezen om in bed te zitten - of dit nu is om medische redenen of je bijvoorbeeld graag leest in bed. 

Een elektrisch verstelbare boxspring kan helpen bij het rechtstaan: als je moeilijk recht raakt vanuit de ligpositie, kan de boxspring je eerst naar een zitpositie brengen. 

Het hoofdeinde wordt al eens hoger gezet door personen die last hebben van reflux of ademhalingsproblemen. Onbewust krijgt de rug hierdoor een grotere belasting omdat er een buiging van de wervelkolom plaatsvindt. Een boxspring met een zorgsysteem (zorgbox) kan een mogelijke oplossing zijn. Een zorgbox bevat naast de verstelling van het hoofd- en voeteneinde ook een hoog-laag frame. Deze ergonomische boxspring kan in de volledige lengte schuin kantelen (anti-Trendelenburgstand), waardoor je met een rechte rug kan slapen én het hoofd hoger ligt dan de benen. Met een hoog-laag frame kunnen zorgverleners het bed op de juiste werkhoogte plaatsen. Of het kan gewoon praktisch zijn om schoon te maken.

Als je graag af en toe met je benen wat hoger wil liggen, is een elektrisch verstelbare boxspring ook handig. Op permanente basis de benen hoger plaatsen, kan er echter voor zorgen dat het bekken kantelt en een goede rugpositie in gedrang komt. Bespreek met een adviseur je bezorgdheden om uit te zoeken welke oplossing het beste tegemoetkomt om ‘s nachts optimaal te recupereren, zowel voor je benen als je rug.   

En de afmetingen dan? Maatvoering als sluitstuk

De maatvoering van de boxspring is uiteraard ook van belang. Kies de grootte van de boxspring enerzijds in functie van de slaapkamer. Let op dat je goed kan blijven circuleren rondom je bed en (kast)deuren nog open kunnen. 

Anderzijds kies je de grootte van de boxspring in functie van jouw lichaamslengte. De standaard lengte voor een bed is 200cm. Op zoek naar een bed dat extra lang is? Grote personen kunnen kiezen voor lengtes 210 of 220cm. De vuistregel is om +/- 20cm bij je huidige lengte te tellen om te weten of je beter wat groter kiest of niet.

De standaard breedte voor een enkel bed is 90cm. Voor een dubbel bed zijn 160 of 180cm courante maten. Een breder bed kan handig zijn als je extra bewegingsruimte nodig hebt.

Een ergonomisch voordeel van een boxspring is de makkelijke instaphoogte, zeker als je rug- of kniepijn hebt. Er zijn verschillende hoogtes beschikbaar. Je kiest best de hoogte die aansluit bij jouw lichaamsgrootte. Als je op de rand van je bed zit, is het belangrijk dat je nog met je voeten op de grond kan steunen.  

Afwijkende maten kunnen ook. Indien de maten niet standaard zijn, dienen we dit eerst na te vragen bij de fabrikant. Houd er rekening mee dat speciale maten ook vragen voor aangepast beddengoed. 

Persoonlijk advies: zo verloopt het bij Sit & Sleep

Na een persoonlijk gesprek waarbij we jouw noden hebben bevraagd, starten we met uitzoeken welke matras het beste bij je past. Je mag hierbij vermelden of er al dan niet klachten zijn, wat je slaaphouding is, enzovoort.

 
Vervolgens zoeken we uit welke matras de beste zonering en hardheid heeft in functie van jouw lichaamsprofiel. Het is belangrijk om op de matras te gaan liggen in rug- en zijlig. Op je rug evalueren we of het centrum van je heup op een horizontale lijn ligt met het centrum van je schouder. Belangrijk is dat je bekken niet te veel zakt, je geen overstrekking van de lage rug hebt of de borstkas niet te hoog ligt ten opzichte van het bekken. Op je zij bekijken we de houding van de wervelkolom. De wervelkolom dient een natuurlijke houding te bewaren, wat voor de meeste personen een horizontale lijn betekent. Het bekken mag niet kantelen en ligt best op één lijn met je hoofd. We kunnen controleren of je rug recht ligt door te voelen aan je rug: de uitstekende punten van je wervelkolom dienen op een rechte lijn te liggen.

 
Een bed is heel persoonlijk en het is vaak een zoektocht om de juiste matras en boxspring te vinden. Als ergonomisch adviseur staan we klaar om te evalueren hoe je rugpositie is, maar ook het subjectief comfort moet goed aanvoelen. Op basis van onze bevindingen en jouw feedback, geven we suggesties om bepaalde matrassen wel of niet te proberen. Of in het geval van een matras of boxspring op maat, passen we de ondersteuning aan om een correcte lighouding te bekomen.

Bij aankoop van een ergonomische boxspring kan het zijn dat je even moet wennen aan de nieuwe ondersteuning. Bij een aanpasbare boxspring, kunnen nadien wijzigingen eenvoudiger worden gemaakt. Hiervoor mag je steeds vragen voor begeleiding.

Voor wie is een boxspring op maat de moeite?

• Personen met rug-, nek-, of schouderklachten
• Personen op zoek naar een bed met grotere instaphoogte
• Personen met medische zorgen (zorgbox)
• Personen zonder klachten (Ook wie géén klachten heeft, heeft preventief baat bij een juiste ondersteuning. 
• Partners met een groot gewichtsverschil of andere voorkeuren, zijslapers met drukpunten, lange personen, en wie 's ochtends stijf wakker wordt op een ogenschijnlijk 'goed' bed.
  

Conclusie

Een boxspring op maat van jouw lichaam, dat vraagt om persoonlijk advies. Laat je rugpositie evalueren en laat je informeren om te weten of iets écht bij je past. Maak een afspraak met een ergonomisch adviseur of bezoek de winkel om vrijblijvend proef te liggen.