Ergonomische matrassen bij rug- en nekklachten

Slecht slapen en rug- of nekklachten gaan vaak hand in hand. Een verkeerde matras biedt onvoldoende ondersteuning, waardoor spieren en gewrichten zich ’s nachts niet kunnen ontspannen.

Een ergonomische matras ondersteunt je lichaam in elke slaaphouding en zorgt ervoor dat je wervelkolom correct uitgelijnd blijft. Bij Sit & Sleep helpen onze slaapspecialisten en kinesisten je bij het kiezen van een matras die past bij jouw lichaam, slaaphouding en eventuele klachten. Zo wordt slapen opnieuw een moment van herstel.

What is the best mattress for the back?

If you're looking for the best mattress for back pain, it's important to know that a mattress should be chosen based on your body type. There's no perfect mattress that suits everyone. The mattress zones should correspond to the proportions of your shoulders, chest, waist, and pelvis. A good mattress is one that allows your back to lie straight when sleeping on your side. The base also plays a role: a mattress for a box spring is different from one for a slatted base.

What to look for when purchasing a mattress?

  • Number of different zones

    A high-quality mattress typically consists of 7 zones: a head zone, a soft shoulder zone, a firm waist zone, and a medium pelvic zone, all symmetrically positioned. The structure of these zones and the varying firmness levels ultimately determine whether your back is properly supported. So, not every 7-zone mattress is guaranteed to be perfect!

  • Type of material

    The materials chosen for the mattress finish significantly influence its ultimate comfort, ventilation, and durability. Choose natural materials like cotton, wool, and wild silk whenever possible. The mattress cover should be made of a stretch material to ensure support and comfort.

  • Hardness

    The only parameter you can use when testing a mattress is subjective comfort. Firmness is naturally chosen based on your body weight, but it's certainly not the only indicator of a good mattress. When evaluating a mattress, you should primarily consider the position of your spine. Your preferences can, however, be taken into account.

What is the best mattress on a slatted base?

If the slats of the base are adjustable in firmness and offer sufficient flexibility, we will provide the support provided by the slatted base. The ideal mattress is a resilient natural latex mattress that provides good support. If the base is not adjustable, the support should come from an (adjustable) pocket spring mattress.
Discover everything about natural latex mattresses here

What is the best mattress for a box spring?

A box spring is a flat, non-adjustable surface. Therefore, the support must come entirely from the mattress. The only good option is a pocket spring mattress, preferably one with adjustable spring firmness and a customizable mattress.
Discover everything about pocket spring mattresses here

  • Waarom de juiste matras cruciaal is bij rug- en nekklachten

    Tijdens het slapen herstelt je lichaam van de belasting overdag. Een matras die te hard of te zacht is, verstoort dit herstelproces en kan bestaande rug- en nekklachten verergeren.
    Een ergonomische matras verdeelt de druk gelijkmatig, ondersteunt de natuurlijke kromming van de wervelkolom en laat schouders en heupen voldoende wegzakken. Hierdoor verminderen spanningen en word je ’s ochtends uitgeruster wakker.

  • Welke matras past bij jouw lichaam en slaaphouding?

    De ideale matras is voor iedereen anders. Factoren zoals lichaamsgewicht, slaaphouding, schouderbreedte en bestaande klachten spelen een belangrijke rol.
    Daarom werkt Sit & Sleep niet met standaardoplossingen. In onze winkels analyseren we jouw slaaphouding en adviseren we een matras die écht bij je lichaam past. Indien nodig kan je verschillende matrassen testen om het juiste comfort te ervaren.

Slaapadvies door kinesisten en ergonomische experts

Our advisors are trained to choose the right mattress for your individual body type. This way, we can guarantee the perfect spinal alignment. We check this manually by examining the position of your vertebrae.

Make an appointment

Types of mattresses

  • Latex mattress

    Natural latex is a type of rubber extracted from the sap of the rubber tree. This sap, similar to pine resin, hardens into a rubbery mass and is processed into latex foam after transport. Synthetic latex is made from petroleum and chemically mimics natural rubber. We prefer natural latex because of its better ventilation and environmental friendliness.
    Read more 

  • Pocket spring mattress

    A pocket spring mattress consists of metal springs in separate pockets, allowing them to move independently and create different zones. The springs provide support, while the top layer distributes pressure. Unlike a slatted base system, where the base is adjustable, the mattress alone determines sleeping comfort.
    Read more 

  • Cold foam mattress

    Cold foam mattresses owe their name to the production process, in which the foam is poured into cold molds. This process is known as "cold cure molding." The material is made of polyurethane and is known for its resilience and longevity. Mattresses made of this foam are also called High Resilience (HR) foam.
    Read more 

  • Memory foam mattress

    Memory foam, also known as viscoelastic foam, NASA foam, or memory foam, is a material that slowly returns to its original shape after compression. This process typically takes between 0.5 and 5 seconds. Memory foam also responds to body heat by softening.
    Read more 

FAQ

Welke matras is het beste bij rugpijn?


Dat hangt af van je lichaamsbouw en slaaphouding. Een matras moet voldoende ondersteunen zonder drukpunten te veroorzaken.

Is een harde matras beter voor de rug?

Niet per se. Te harde matrassen geven vaak onvoldoende ruimte aan schouders en bekken, wat klachten kan verergeren.

Helpt een ergonomische matras bij nekklachten?

Ja, zeker in combinatie met een correct hoofdkussen en een goede slaaphouding.

Kan ik een matras testen?

Je kan al onze matrassen uitproberen in de winkel. Thuis uitproberen is moeilijk, maar we werken met een service na verkoop. Slaap je niet goed na je aankoop? Dan lossen wij het op!

Word je wakker met rug- of nekklachten?

Maak een afspraak voor persoonlijk slaapadvies en ontdek welke matras bij jouw lichaam past.

Maak een afspraak

Our mattresses

13 products

Interessante artikels;

View all
  • De beste boxspring voor rugklachten: waar moet je écht op letten?

    De beste boxspring voor rugklachten: waar moet ...

    Rugklachten zijn één van de meest voorkomende redenen waarom mensen slecht slapen. Toch kiezen veel mensen een boxspring vooral op basis van uitstraling of comfortgevoel in de winkel, zonder stil...

    De beste boxspring voor rugklachten: waar moet ...

    Rugklachten zijn één van de meest voorkomende redenen waarom mensen slecht slapen. Toch kiezen veel mensen een boxspring vooral op basis van uitstraling of comfortgevoel in de winkel, zonder stil...

  • Webinar: De impact van slaaptekort op het welzijn van werknemers

    Webinar: De impact van slaaptekort op het welzi...

    In een recent onderzoek van KBC Verzekeringen geeft één op drie volwassenen aan slaapproblemen te hebben. Dat heeft een grote impact op de volksgezondheid en de economische impact zou tussen...

    Webinar: De impact van slaaptekort op het welzi...

    In een recent onderzoek van KBC Verzekeringen geeft één op drie volwassenen aan slaapproblemen te hebben. Dat heeft een grote impact op de volksgezondheid en de economische impact zou tussen...

  • De mythe van hard of zacht slapen

    The myth of hard or soft sleep

    Many people think that choosing a mattress comes down to one simple question: do you want to sleep hard or soft? In reality, this is a myth. A mattress's firmness...

    The myth of hard or soft sleep

    Many people think that choosing a mattress comes down to one simple question: do you want to sleep hard or soft? In reality, this is a myth. A mattress's firmness...

  • Wat is een pocketveermatras?

    What is a pocket spring mattress?

    How is a pocket spring mattress constructed? A pocket spring mattress always consists of a core of metal springs. These springs are individually wrapped in a fabric bag, hence the...

    What is a pocket spring mattress?

    How is a pocket spring mattress constructed? A pocket spring mattress always consists of a core of metal springs. These springs are individually wrapped in a fabric bag, hence the...

View all