Een matras die niet bij je lichaam past, kan je wervelkolom uit balans brengen. Dat gebeurt vaak subtiel, maar met duidelijke gevolgen op lange termijn.

Veelvoorkomende oorzaken:

• te weinig ondersteuning ter hoogte van de onderrug
  
• schouders die onvoldoende kunnen wegzakken
  
• verkeerde hardheid t.o.v. lichaamsgewicht
  
• slijtage of kwaliteitsverlies na verloop van tijd
  

Wanneer je ’s nachts geen correcte ondersteuning krijgt, blijven spieren actief in plaats van te ontspannen. Dat leidt tot onrustige slaap en klachten bij het opstaan.

Lees hier het artikel over 'Een harde of zachte matras'

Een ergonomische matras ondersteunt je lichaam daar waar nodig, en geeft ruimte waar dat moet. Ze werkt samen met je lichaam, niet ertegenin.

Een goede matras houdt je ruggengraat in een natuurlijke houding, ongeacht of je op je zij, rug of buik slaapt.

Schouders en heupen vragen meer ruimte dan de taille. Een ergonomische matras houdt rekening met deze drukpunten.

Je lichaamsgewicht en slaaphouding bepalen hoeveel ondersteuning je nodig hebt. Eén standaardoplossing werkt zelden voor iedereen.

Hard of zacht is simpelweg een slechte parameter om een matras te kiezen. Uiteraard zal iemand van 50kg algemeen een zachtere matras hebben dan iemand van 100kg, maar de belangrijke nuance is dat de verdeling van de matras moet kloppen. Een matras moet idealiter uit verschillende compartimenten bestaan in verschillende breedtes en hardheden. Zo kan de matras individueel ingesteld worden en de hardheden bepaald worden zone per zone. We spreken dan niet van soft-medium of firm, maar over een aangepaste matras.

Niet elke matras werkt op dezelfde manier. Het materiaal en de opbouw maken een groot verschil.

• goede ventilatie
• actieve ondersteuning
• geschikt voor veel lichaamstypes

• hoge puntelasticiteit
• drukverlagend
• comfort verschilt sterk per type schuim

Ontdek op deze pagina alles soorten matrassen

Gerichte ondersteuning voorkomt doorzakken van de onderrug.

Vooral zijslapers hebben nood aan een matras die schouders voldoende laat wegzakken.

Twee personen kunnen nood hebben aan een andere ondersteuning, zelfs in hetzelfde bed.

Een goede matras voorkomt toekomstige klachten en verbetert je slaapkwaliteit.

Veel voorkomende klachten van (te) lang slapen op een harde matras zijn slapende vingers, een voos gevoel in de arm, hoofdpijn, nek- en schouderklachten,... Ook lage rugklachten en drukpijn op de heup zien we vaak voorkomen.
Algemeen worden matrassen veel te hard gemaakt en verkocht op de markt. Op het eerste gevoel ga je sneller kiezen voor een iets hardere matras, omdat je anders snel het gevoel hebt van weg te zakken. Laat je echter niet misleiden en bekijk objectief de positie van je wervelkolom om de ideale matras te bepalen.