Alles over slaaphygiëne, huisstofmijt en linnengoed.

De invloed van je dekbed
Ons lichaam verliest warmte en vocht. Je dekbed is in grote mate belangrijk voor de verdamping van warmte en vocht naar de omgeving. Kies daarom een dekbed afgestemd op de warmte in je slaapkamer, maar ook op basis van hoe warm je hebt en hoe makkelijk je zweet. Zo blijven er minder transpiratieresten achter in je bed.
Rond je dekbed komt een dekbedovertrek. De overtrek beschermt het dekbed tegen het grootste vuil, maar bepaalt ook het aanvoelen van je dekbed. De meeste overtrekken worden gemaakt uit katoen. Afhankelijk van hoe dit katoen wordt verwerkt en geweven, bekomt men (percal-)katoen, satijn of flanel.

• Katoen absorbeert goed en voelt fris aan. Percalkatoen heeft een hoger aantal draden (thread count) en fijnere garen. Hoe hoger de thread count, hoe zachter en hoe meer glans. De weefdichtheid van percal start vanaf 180 tot 200 counts per inch, waar dit bij gewoon katoen rond 140 counts per inch is. Niet alleen het aantal draden maar ook de lengte en de fijnheid bepalen de kwaliteit van katoen. Egyptisch katoen wordt gekenmerkt door zijn lange vezels en is dus zeer kwalitatief.
• Satijn of katoensatijn wordt op een andere manier geweven. Er worden meer draden gebruikt. Ook hier geldt dat een hogere thread count een gladdere stof geeft. Doordat satijn glad is, vormt het minder snel plooien. De glans van katoensatijn ontstaat doordat er meer draden aan de oppervlakte liggen die het licht reflecteren. Verder behoudt het de goede eigenschappen van katoen.
• Flanel is los gesponnen katoen dat nadien is geruwd. Hierdoor voelt het zachter en wolliger aan en houdt het de warmte beter vast. Verder behoudt het de goede eigenschappen van katoen.
• Microvezel of microfiber is een synthetische stof op basis van polyester en polyamide. Microvezel dekbedovertrekken zijn vaak zacht en soepel, maar ze absorberen weinig tot geen vocht. Deze dekbedovertrekken behoren daardoor niet tot ons assortiment.

Volg altijd de bijgeleverde wasinstructies. Katoen en flanel kan je over het algemeen wassen op 60°. Satijn is een delicatere stof, waardoor de aanbevolen temperatuur vaak 40° is.

De invloed van je matrashoes
Een matras bestaat uit een kern en een hoes. Vaak heb je geen keuze in matrashoes, omdat deze deel is van de matras zelf. De matrashoes bestaat uit twee lagen en een vulling. 

• Een hoes met synthetische vulling is vaak wasbaar tot 60° maar kan minder goed ventileren. Je moet de hoes regelmatig wassen om ze anti-allergisch te houden.
• Een hoes met een natuurlijke vulling biedt daarentegen een goede ventilatie, maar is vaak niet wasbaar. Je kan deze laten reinigen door een droogkuis. Wassen of eventueel vervangen van een matrashoes is enkel mogelijk indien de matrashoes afritsbaar is.
  Rond je matras komt in eerste instantie best een matrasbeschermer en vervolgens een hoeslaken.

Hoe bescherm je je matras? 
De warmte en het vocht die niet naar de omgeving kunnen verdampen, komen in de matras terecht. Hoewel je matras in staat is om een groot gedeelte te absorberen en te ventileren, is het aangeraden om je matras te beschermen. Er zijn allerlei matrasbeschermers met verschillende eigenschappen.   

• Zo kan je kiezen voor een PU-beschermer. Deze is waterdicht en waterafstotend. Het vocht wordt niet geabsorbeerd maar blijft op de beschermer liggen. PU-beschermers bieden weinig tot geen ventilatie. Om deze beschermer proper te houden, dien je deze regelmatig uit te wassen. Deze beschermer is wasbaar op 60°.
• Er zijn beschermers met een semi-permeabel membraan, zoals bijvoorbeeld de Satinesse protect. Dit wil zeggen dat deze waterdicht is, maar wel nog ventilatie toelaat. Het membraan heeft anti-bacteriële eigenschappen. Deze beschermer is wasbaar op 60°.
• Een molton is gewoonlijk een katoenen beschermer. De katoen is geruwd, waardoor deze zachter aanvoelt en heeft een beschermende werking door zijn absorberende karakter. Er bestaan ook moltons op basis van tencel. Een molton heeft geen waterdichte laag, maar biedt wel een uitstekende ventilatie. Bij een mogelijks accidentje en dus een grotere hoeveelheid verlies aan vocht kan het zijn dat de beschermer onvoldoende kan absorberen. Deze beschermers zijn wasbaar op 60°.
• 3D-beschermers bestaan uit twee lagen en een netwerk die deze lagen openhoudt. Hierdoor ontstaat een luchtlaag tussen het lichaam en de matras. De samendrukbaarheid en de veerkracht (en dus de kwaliteit) worden bepaald door de opbouw van het netwerk. De beschermers van SmartSleeve bevatten capsules met een anti-allergische en/of thermoregulerende werking. Ze hebben een pro-actieve werking tegen huisstofmijten. Het advies is om deze beschermer te wassen op 40°, zodat de pro-actieve werking niet verloren gaat.

Een anti-allergische beschermer is in essentie vaak een matrasbeschermer die wasbaar is op 60°. Op deze temperatuur kunnen huisstofmijten niet overleven. Het is dus wel belangrijk om regelmatig te wassen, want anders biedt de matrasbeschermer geen anti-allergische werking. 

De keuze van hoeslaken
Een hoeslaken beschermt de matras tegen het grootste vuil, maar bepaalt ook in grote mate het aanvoelen van je matras. 

• Katoen absorbeert goed en voelt fris aan. Puur katoen is echter niet stretchend. De opgespannen oppervlakte vermindert de elasticiteit van de matras.
• Jersey katoen is een mix van katoen (97%) en elastan (3%). Elastan is een synthetische vezel met een grote rekbaarheid. Door de grote hoeveelheid aan katoen behoudt hoeslaken zijn absorberende karakter. De elastan zorgt ervoor dat de elasticiteit van de matras bewaard wordt.
• Een variant op jersey katoen is een mix van katoen (47.5%), tencel (47.5%) en elastan (5%). Het hoeslaken is elastischer en de combinatie met tencel zorgt voor een zachter en lichter aanvoelen. 

De hoeslakens zijn wasbaar op 60°.