Paramedisch advies
Hoe hoog moet je bureau staan om te zitten en te staan, en hoe lang sta je best per dag? Onze experten stemmen het af op jouw lichaam.
Zit-sta bureaus op maat, met advies van een paramedisch expert
Een elektrisch zit-sta bureau van EFG of Omann, met een tafelblad dat we volledig op jouw maat tekenen, desnoods met buikuitsparing. Onze experten vertellen je hoe hoog je bureau moet staan en hoe lang je best staat per dag.
- 5 jaar volledige garantie
- Europese makelij
- Tafelblad volledig op maat
Op maat
Wij tekenen je tafelblad volledig op maat, met een buikuitsparing voor optimale steun van je armen.Vorm, afmetingen en afwerking kies je zelf. Onze experten meten je ideale zit- en stahoogte op.
Waarom Sit & Sleep
Waarom een zit-sta tafel kopen bij Sit & Sleep?
Omdat een zit-sta bureau pas werkt als het op de juiste hoogte staat en je het ook echt gebruikt. Daarom krijg je bij ons het advies van een paramedisch expert bij je bureau.
Het gezegde 'zitten is het nieuwe roken' klinkt misschien al afgezaagd maar het is een waarheid als een koe. Een goed ingestelde, beweeglijke bureaustoel is onmisbaar voor kantoorwerk. Wanneer je echter de perfecte werkomgeving wil creëren en écht aan je gezondheid wil werken, investeer je best ook in een zit-sta tafel. Het is bewezen dat afwisselen tussen zitten en staan niet alleen goed is voor de gezondheid van je rug, maar het stimuleert ook de doorbloeding waardoor je scherper en alerter bent gedurende de werkdag.
Volledige garantie
Europese makelij van EFG (Zweden) en Omann (Denemarken), met 5 jaar volledige garantie.
Wij lossen het zelf op
Een technisch probleem met motor, bediening of onderstel? Je belt ons, en wij lossen alles zelf op.
Duurzaam geproduceerd
FSC-hout, hernieuwbare energie en onderdelen die je kan vervangen in plaats van het hele bureau weg te gooien.
Blad op maat getekend
Elke vorm en maat, en een buikuitsparing voor je armen. We tekenen je tafelblad volledig op maat.
Advies van onze experten
Hoe hoog moet een zit-sta bureau staan?
Zittend én staand hoort je bureaublad op ellebooghoogte: je schouders ontspannen, je ellebogen in een hoek van ongeveer 90° en je onderarmen rustend op het blad.
Stel bij het zitten eerst je bureaustoel in: voeten plat op de grond, knieën iets lager dan je heupen. Breng daarna het blad tot net onder je ellebogen. Staand doe je hetzelfde, met je gewicht verdeeld over beide voeten. De bovenrand van je scherm staat op ooghoogte, op 50 à 70 cm van je ogen.
De tabel hieronder geeft een richtwaarde. Je beenlengte, je stoel en je schoenen maken al snel enkele centimeters verschil, daarom meten wij het in de winkel altijd op jouw lichaam af.
| Lichaamslengte | Zithoogte bureau | Stahoogte bureau |
|---|---|---|
| 1,55 m | ± 64 cm | ± 95 cm |
| 1,60 m | ± 66 cm | ± 98 cm |
| 1,65 m | ± 68 cm | ± 101 cm |
| 1,70 m | ± 71 cm | ± 105 cm |
| 1,75 m | ± 73 cm | ± 108 cm |
| 1,80 m | ± 75 cm | ± 111 cm |
| 1,85 m | ± 77 cm | ± 114 cm |
| 1,90 m | ± 79 cm | ± 117 cm |
| 1,95 m | ± 81 cm | ± 120 cm |
Richtwaarden bij een correct ingestelde bureaustoel en platte schoenen. Ben je groter dan 1,90 m? Kies dan een onderstel met een lange hoogteslag, zoals de EFG Izi Pro of Rise.
Hoe lang mag je per dag staan aan je bureau?
Niet de hele dag: afwisselen is de boodschap. Begin met blokken van 15 à 20 minuten staan per uur en bouw rustig op. Internationale richtlijnen (Buckley e.a., British Journal of Sports Medicine, 2015) raden aan om per werkdag minstens 2 uur te staan of licht te bewegen, en dat op termijn op te bouwen tot 4 uur. Te lang stilstaan belast je benen en onderrug net zo goed als te lang zitten. Draag goede schoenen, verplaats je gewicht af en toe, en wissel liever vaak dan lang.
Waar let je op
Wat zijn de eigenschappen van een goed zit-sta bureau?
Drie dingen maken het verschil tussen een tafel die je af en toe omhoog zet en een bureau dat je gezondheid echt vooruit helpt.
Traploos verstelbaar
Om de drempel zo laag mogelijk te houden om te wisselen tussen zitten en staan, moet de tafel makkelijk in hoogte instelbaar zijn. Wij geven de voorkeur aan een elektrische verstelling omwille van het gemak én de mogelijkheid om verschillende hoogtes te programmeren.
3 in plaats van 2 kolommen
Een goede elektrisch verstelbare tafel beschikt over kwalitatieve poten die uit 3 kolommen bestaan. Dit is noodzakelijk voor de stabiliteit en stevigheid, dat je niet hebt bij maar 2 kolommen. Elke poot moet zijn eigen motor hebben, ook hier is de kwaliteit van enorm belang!
Een blad op maat
Bij Sit & Sleep vind je volledig op jouw maat gemaakte bureaus en maken we graag gebruik van een buikuitsparing voor een zalige armondersteuning. Na overleg tekenen we de ideale bureau voor jou en deze wordt gewoon op maat gemaakt. Tevredenheid gegarandeerd!
Bediening
Een manueel of elektrisch verstelbare tafel?
Wij kiezen voor elektrisch: hoe makkelijker het wisselen gaat, hoe vaker je het doet. En met programmeerbare hoogtes sta je met één druk op de knop op jouw hoogte.
Het werkvlak moet dus zonder pardon aan je lichaam in de hoogte aangepast worden tenzij je wonderwel nét paste aan die "standaard" hoogte van 75 cm. Met wat knutselwerk en bijvoorbeeld houten blokjes kan je natuurlijk al een eind komen. Maar op de markt bestaan er zowel systemen die je met verstelschroeven éénmaal op de juiste hoogte kan instellen als andere die je makkelijk op elk moment nog kan wijzigen. Wij vinden het beter wanneer het werkvlak voortdurend van hoogte kan gewijzigd worden.
Op die manier kan je die ene bureau gebruiken met andere personen van verschillende lichaamslengte. Denk maar aan een flexwerkplek, een call-center of bijvoorbeeld een klantenbalie. Je komt toe en hopla je stelt het werkvlak dan op jouw hoogte in. Maar meer nog laat het toe om ook voor jezelf te kiezen uit een zittende, halfstaande of staande werkhouding zodat je voortdurend varieert in rugbelasting.
Je zit of ligt meer dan de helft van je leven
Laat je daarom adviseren door een echte expert. Wij zijn geen gewone meubelwinkel, maar een specialist in ergonomie en gezondheid.
Ons aanbod
Welke zit-sta bureaus verkopen jullie?
We werken met twee Europese fabrikanten: EFG uit Zweden voor sterke standaardmodellen, en Omann uit Denemarken voor bureaus volledig op maat. Elk bureau krijgt 5 jaar volledige garantie. Je prijs hangt af van maat, vorm en afwerking, daarom maken we graag een offerte op maat.
EFG zit-sta bureaus
Zweedse kwaliteit sinds 1885, elektrisch verstelbaar met anti-botsbeveiliging.
EFG
Neet
Het compacte instapmodel voor thuiswerkers. Een slank T-onderstel met motor en een blad vanaf 100 cm breed, dus past ook in een kleinere kamer.
- Blad 100–180 cm
- Diepte 62–80 cm
- Wit, zwart of zilver
Hoogte 70–118 cm
EFG
Izi Pro
De veelzijdige werkpaardtafel: recht, als hoekbureau of als duo-werkplek. Met de grootste hoogteslag, dus geschikt voor bijna elke lichaamslengte.
- Blad 120–220 cm
- Ook als hoekbureau
- Anti-botsbeveiliging
Hoogte 64–129 cm
EFG
Rise
Strak vierkant onderstel met T-voet, ideaal voor kantoren en grote gestaltes. Uit te breiden met akoestische schermen en kabelgoten.
- Blad 120–200 cm
- Slag tot 65 cm
- Akoestisch scherm
Hoogte 65–130 cm
Omann zit-sta bureaus op maat
Deens familiebedrijf sinds 1933. Tafelblad, vorm en buikuitsparing volledig op maat.
Omann
Orient met buikuitsparing
Ons paradepaard: een blad met een buikuitsparing die we samen met jou uittekenen. Je onderarmen rusten op het blad, je schouders en nek krijgen rust.
- Uitsparing op maat
- 2- of 3-delige kolommen
- Programmeerbare hoogtes
Volledig op maat getekend
Omann
Orient in vrije vorm
Een organische vorm, een hoekoplossing of een extra grote werkplek met twee schermen: Omann maakt het blad zoals jij het tekent.
- Vrije vorm
- Hoek- en duo-opstelling
- Ronde of vierkante kolom
Vorm en maat vrij te kiezen
Omann
Orient in fineer
Een blad in echt houtfineer (eik, notelaar, esdoorn of beuk), in laminaat, linoleum of soft laminate met een zachte, matte toets.
- Eik, notelaar, esdoorn
- Linoleum en soft laminate
- 5 onderstelkleuren
Afwerking naar keuze
Werk je graag halfstaand? Combineer je bureau met een zadelstoel of zit-sta-kruk. Een goede ergonomische bureaustoel, een schermarm of voetenbank maken je werkplek compleet.
Maatwerk
Waarom kiezen voor een bureau met buikuitsparing?
Met een buikuitsparing rusten je onderarmen volledig op het blad. Dat haalt de last van je nek, schouders en rug. Wij tekenen de uitsparing op maat van jouw lichaam.
Hoewel rechte of ovale tafels eenvoudig zijn, biedt een buikuitsparing in het werkblad duidelijke ergonomische voordelen: betere armondersteuning, minder druk op de onderarmen en minder belasting van rug, nek en schouders. Als alternatief kan een externe elleboogondersteuning gebruikt worden. Een ergonomisch tafelblad is bij voorkeur mat, licht van kleur, minstens 80 cm diep en 120 cm breed. Zo is er voldoende ruimte voor een goede opstelling van je toetsenbord (15 à 20 cm van de tafelrand), documenthouder en beeldscherm (50 à 70 cm van je verwijderd).
Een hoog-laag tafel op maat
Niets maakt een werkplek zo gezond als een hoog-laag tafel volledig op jouw maat. Je kiest volledig zelf de samenstelling en wij voorzien een buikuitsparing op maat om de last op je nek en schouders te minimaliseren. Je kan zelf de vorm uittekenen en dan laten wij het zo op maat maken!
- Maat en vorm: volledig zelf te kiezen
- Afwerking: tal van kleuren, fineer, laminaat of linoleum
- Opties: kabelgoot, pc-houder, multimedia, kabeldoorvoer
- Programmeerbare hoogtes: je zit- en stahoogte onder één knop
Adviesgesprek en meten
We bekijken hoe je werkt, meten je ideale zit- en stahoogte op en overlopen wat er op je bureau moet passen.
Wij tekenen je bureau
Vorm, breedte, diepte en een buikuitsparing op jouw maat: we tekenen je tafelblad volledig uit.
Afwerking en opties kiezen
Fineer, laminaat of linoleum, de kleur van het onderstel en opties zoals een kabelgoot of pc-houder.
Levering en instellen
We leveren en monteren je bureau en stellen je persoonlijke zit- en stahoogte in, zodat je meteen goed werkt.
Naast elkaar
EFG of Omann: welk zit-sta bureau past bij mij?
Twee fabrikanten, allebei Europees en duurzaam. Het grote verschil zit in de vrijheid van het tafelblad.
| EFG | Omann | |
|---|---|---|
| Voor wie | Thuiswerkers en kantoren die een sterk standaardbureau zoeken | Wie een bureau volledig op maat wil, met buikuitsparing |
| Hoogtebereik | Neet 70–118 cm · Izi Pro 64–129 cm · Rise 65–130 cm | Op maat van je lichaamslengte |
| Tafelblad | Recht of hoekbureau, 100 tot 220 cm breed | Elke vorm en maat, met buikuitsparing op maat |
| Afwerking blad | Essen, berken of beuken, melamine, HPL of linoleum | Eik-, notelaar-, esdoorn- of beukenfineer, laminaat, linoleum, soft laminate |
| Onderstel | Wit, zwart of zilver | Zwart, zilver, wit, mat chroom of glanschroom |
| Gemaakt in | Tranås, Zweden | Horsens, Denemarken |
| Duurzaamheid | Möbelfakta-gecertificeerd, FSC-hout, EPD beschikbaar | Eigen productie in Denemarken, met respect voor hout en natuur |
| Garantie bij Sit & Sleep | 5 jaar volledige garantie | 5 jaar volledige garantie |
Twijfel je? In de winkel voel je het verschil tussen een recht blad en een blad met buikuitsparing meteen.
Kwaliteit en service
Hoe lang gaat een zit-sta bureau mee?
Een kwalitatief zit-sta bureau gaat vele jaren mee. Daarom kiezen we voor Europese makelij, geven we 5 jaar volledige garantie en lossen we technische problemen zelf op.
EFG maakt al sinds 1885 kantoormeubelen in Tranås, Zweden. De fabriek draait op hernieuwbare energie, gebruikt voor het overgrote deel FSC-gecertificeerd hout en ontwerpt zijn bureaus zo dat je onderdelen kan herstellen of vervangen in plaats van het hele bureau weg te gooien. De Neet, Izi Pro en Rise zijn Möbelfakta-gecertificeerd en getest volgens de Europese normen voor werktafels.
Omann is een Deens familiebedrijf in de derde generatie, opgericht in 1933 en gevestigd in Horsens. Ze produceren zelf in Denemarken, met een bijzondere liefde voor hout. Hun onderstellen zijn beschikbaar met 2- of 3-delige kolommen, rond of vierkant.
- 5 jaar volledige garantie: op je volledige bureau
- Wij lossen het zelf op: geen gedoe met een fabrikant in het buitenland
- Duurzaam geproduceerd: lange levensduur, herstelbare onderdelen
Wie adviseert je
Professioneel advies van een paramedisch expert
Onze adviseurs zijn opgeleid om de juiste bureautafel voor te stellen, volledig naar jouw wens. We geven raad over de juiste tafelhoogtes en hoe je de tafel het best opstelt.
Bij Sit & Sleep werken kinesisten en opgeleide ergonomisch adviseurs. We meten je zit- en stahoogte op, vertellen je hoe je het staan opbouwt en bekijken je bureau, stoel en scherm als één geheel. Meer dan de helft van je leven zit of lig je. Dat verdient een specialist, geen meubelwinkel.
Veelgestelde vragen
Vragen over zit-sta bureaus
Hoe hoog moet een zit-sta bureau staan als je zit?
Zo hoog dat je onderarmen ontspannen op het blad rusten met je ellebogen in een hoek van ongeveer 90° en je schouders laag. Stel eerst je bureaustoel in (voeten plat, knieën iets lager dan je heupen) en breng dan het blad tot net onder ellebooghoogte. Voor iemand van 1,80 m is dat meestal rond 75 cm, maar we meten het in de winkel altijd op jouw lichaam af.
Hoe hoog moet een zit-sta bureau staan als je staat?
Ook staand hoort het blad op ellebooghoogte, met ontspannen schouders en je ellebogen rond 90°. Voor iemand van 1,80 m komt dat neer op ongeveer 110 à 112 cm. Een goed zit-sta bureau onthoudt je zit- en stahoogte, zodat je met één druk op de knop wisselt.
Hoe lang mag ik per dag staan aan mijn bureau?
Niet de hele dag: afwisselen is de boodschap. Begin met blokken van 15 à 20 minuten staan per uur en bouw rustig op. Internationale richtlijnen (Buckley e.a., British Journal of Sports Medicine, 2015) raden aan om per werkdag minstens 2 uur te staan of licht te bewegen, en dat op termijn op te bouwen tot 4 uur. Te lang stilstaan belast je benen en onderrug net zo goed als te lang zitten.
Wat is een buikuitsparing in een bureau?
Een buikuitsparing is een holle, afgeronde uitsparing in de voorrand van het tafelblad waar je lichaam in past. Daardoor rusten je onderarmen volledig op het blad in plaats van in de lucht te hangen. Dat haalt spanning van je schouders, nek en onderrug. Wij tekenen de uitsparing op maat van jouw lichaam en werkplek.
Kan ik een zit-sta bureau volledig op maat laten maken?
Ja. Bij Sit & Sleep kies je zelf de breedte, diepte en vorm van het tafelblad, de afwerking, de kleur van het onderstel en opties zoals een kabelgoot, pc-houder of kabeldoorvoer. We tekenen je bureau samen met jou uit en laten het op maat maken.
Welke merken zit-sta bureaus verkopen jullie?
We werken met twee Europese fabrikanten: EFG uit Tranås in Zweden (sinds 1885), voor sterke standaardmodellen zoals de Neet, Izi Pro en Rise, en het Deense familiebedrijf Omann uit Horsens (sinds 1933), voor bureaus met een tafelblad en buikuitsparing volledig op maat.
Hoeveel garantie krijg ik op een zit-sta bureau?
Je krijgt 5 jaar volledige garantie op je zit-sta bureau. En heb je ooit een technisch probleem met de motor, de bediening of het onderstel, dan lossen wij dat zelf op. Je hoeft niet zelf met een fabrikant in het buitenland te bellen.
Is een elektrisch zit-sta bureau beter dan een manueel?
Voor dagelijks gebruik wel. Hoe makkelijker het wisselen gaat, hoe vaker je het doet. Met een elektrisch bureau druk je op een knop en kan je je zit- en stahoogte programmeren. Een manueel of vast instelbaar bureau is vooral interessant als de hoogte één keer goed gezet moet worden.
Heb ik bij een zit-sta bureau ook een andere stoel nodig?
Een goed ingestelde, beweeglijke bureaustoel blijft even belangrijk. Wie vaak wisselt, kiest soms voor een zadelstoel of een zit-sta-kruk die bij een halfstaande werkhouding past. Onze adviseurs bekijken je bureau en stoel altijd samen.
Waar kan ik een zit-sta bureau uitproberen?
In onze winkels in Leuven (Korbeek-Lo), Antwerpen en Hasselt. Onze paramedisch geschoolde adviseurs meten je ideale zit- en stahoogte op en tonen je hoe een buikuitsparing aanvoelt. Maak gerust een afspraak, dan houden we tijd voor je vrij.
Kom uitproberen
Waar kan je een zit-sta bureau uitproberen?
In alle drie onze winkels voel je hoe een buikuitsparing aanvoelt en meten we je ideale zit- en stahoogte op.
Sit & Sleep Leuven
Tiensesteenweg 69, 3360 Korbeek-Lo
+32 16 29 45 63
Sit & Sleep Antwerpen
Ernest Van Dijckkaai 1, 2000 Antwerpen
+32 3 289 68 81
Sit & Sleep Hasselt
Genkersteenweg 299, 3500 Hasselt
+32 11 76 54 76
Advies of een offerte voor een zit-sta bureau?
Laat je adviseren door een paramedisch geschoolde expert. Vul het formulier in, dan nemen we contact op voor een afspraak of een offerte op maat.
Liever bellen?
Leuven +32 16 29 45 63
Antwerpen +32 3 289 68 81
Hasselt +32 11 76 54 76
We gebruiken je gegevens enkel om je vraag te beantwoorden.
Laatst nagekeken op 25 september 2026 · hoogtes en afmetingen volgens de fabrikanten EFG en Omann