HÅG SoFi
Onze meest complete HÅG: inBalance-beweging, verstelbare zitdiepte en lendensteun. Medium of hoge rug, gestoffeerd of mesh.
- inBalance
- NPR 1813
- Mesh of stof
Geen standaard meubelwinkel, maar een specialist in ergonomie. Onze kinesisten en ergonomen kiezen sámen met jou de bureaustoel die bij jouw lichaam past, stellen hem in en laten je hem gratis een week testen — thuis of op het werk.

Investeer je in een nieuwe bureaustoel? Laat je dan eerst adviseren door een échte expert in ergonomie. Wij meten, stellen in en kiezen samen wat bij jouw lichaam en je werk past.
Een ergonomische bureaustoel ondersteunt je lichaam actief, stimuleert een gezonde zithouding en voorkomt overbelasting van de onderrug, schouders en nek — zeker bij bureauwerk en thuiswerk.
Rug- en nekklachten ontstaan vaak door een combinatie van langdurig zitten, een verkeerde zithouding en onvoldoende ondersteuning. Een standaard bureaustoel dwingt het lichaam in één houding, waardoor spieren overbelast raken en klachten toenemen.
Een ergonomische bureaustoel ondersteunt de natuurlijke kromming van de wervelkolom, laat beweging toe en past zich aan jouw lichaam aan. Hierdoor vermindert spierspanning en verhoogt het comfort, zelfs bij lange werkdagen.
Bij Sit & Sleep kiezen we niet zomaar een stoel, maar zoeken we samen met jou naar een oplossing die past bij jouw lichaam, werkhouding en eventuele klachten. Ons team bestaat uit kinesisten, ergotherapeuten en ergonomisch adviseurs, zodat je zeker bent van professioneel en onafhankelijk advies.

De mens is niet gemaakt om 9 uur per dag stil te zitten. Niet de houding zelf, maar het gebrek aan afwisseling belast je rug: bij een statische zithouding worden de tussenwervelschijven eenzijdig samengedrukt en verliezen ze hun elasticiteit.
zit de gemiddelde volwassene; kantoorwerkers vaak langer. Werk en vrije tijd samen loopt dat op tot 15 uur.
van de volwassenen heeft af en toe of chronisch rugklachten.
ziektedagen is te wijten aan aandoeningen van spieren en skelet — rug, nek en schouders voorop.
steeg het verzuim door klachten aan het bewegingsapparaat tussen 2007 en 2017.
Bronnen: TNO (Nederland), TK-Bewegungsstudie 2016, BKK Gesundheitsreport 2018 en BKK Dachverband 2017 — cijfers voor Nederland en Duitsland, die volgens de auteurs nagenoeg gelijklopen met België.


De tussenwervelschijf werkt als schokdemper tussen twee wervels. Ze wordt niet doorbloed, maar gevoed door afwisselend belasten en ontlasten: als een spons die bij elke beweging vocht en voedingsstoffen opneemt en afvalstoffen afgeeft. Zit je urenlang stil in één houding, dan valt die "pomp" stil, droogt de schijf uit en verliest de bindweefselring haar veerkracht. Eenzijdige belasting is op termijn de belangrijkste oorzaak van slijtage en rugklachten.
Bewegend zitten doet het omgekeerde. Kleine, onbewuste bekkenbewegingen — meerdere keren per seconde — laten de diepe rug- en buikspieren telkens kort aanspannen en ontspannen. Dat houdt de wervelkolom gestabiliseerd, brengt de doorbloeding op gang, houdt de tussenwervelschijven elastisch en zorgt dat je je langer kunt concentreren. Fysiotherapeuten spreken van impulsief dynamisch zitten: de beste houding is de volgende.
Onze stoelen stimuleren beweging en houdingsverandering, waardoor de belasting op de wervelkolom beter wordt verdeeld en de tussenwervelschijven kunnen rehydrateren. Dit bevordert de doorbloeding, activeert de spieren en voorkomt verkramping. Toch zetten veel gebruikers de stoel vast door een verkeerde afstelling of gebrek aan kennis. Voelt de beweging te licht of onveilig aan, dan is het beter de weerstand te verhogen in plaats van de beweging uit te schakelen.
Al in de jaren zestig mat de Zweedse orthopeed Alf Nachemson de druk in de tussenwervelschijf: rechtop zitten geeft ongeveer 40 % méér druk dan rechtop staan, en voorovergebogen zitten bijna het dubbele. Latere studies naar de voeding van de tussenwervelschijf bevestigen dat afwisselende belasting — niet rust — de schijf gezond houdt. Vandaar ons advies: een stoel die je laat bewegen, gecombineerd met regelmatig rechtstaan.


Zit je met een hoek van 90° tussen romp en bovenbenen, dan kantelt je bekken naar achteren en verdwijnt de natuurlijke holling in je onderrug. Een zitvlak dat licht naar voren kantelt opent die hoek tot 100 à 120° en houdt het bekken rechtop — met tot 40 % minder druk op de tussenwervelschijven.
Een ergonomische bureaustoel moet voorover kunnen kantelen om een neutrale bekkenstand en wervelkolom te ondersteunen. Net deze kanteling maakt langdurig zitten zonder rugklachten mogelijk. Een correcte afstelling is daarbij cruciaal, zodat je niet het gevoel krijgt naar je bureau geduwd te worden. Concreet stellen we de inclinatie van het zitvlak licht naar voren in. Zonder deze functie kan er voor ons geen sprake zijn van een ergonomische bureaustoel.
Denk aan hoe je op een paard of een barkruk zit: de bovenbenen lopen schuin naar beneden, het bekken staat vanzelf rechtop en je rug neemt zonder inspanning zijn natuurlijke S-vorm aan. De Deense chirurg A.C. Mandal toonde in de jaren tachtig aan dat een naar voren hellend zitvlak de belasting van de onderrug en de spierspanning in de rug aanzienlijk verlaagt. Dat principe zit in al onze bureaustoelen: van een licht kantelbaar zitvlak tot de zadelstoelen voor wie halfstaand werkt.
Een ergonomische bureaustoel moet voldoende instelmogelijkheden hebben om zich aan jouw lichaam aan te passen. Eén maat voor iedereen bestaat niet binnen ergonomie. Hoewel het instellen complex lijkt, volstaat het om dit één keer correct te doen. Naast de zithoogte zijn ook zitdiepte, rughoogte, lumbaalsteun en armleuningen essentieel. Omdat je dagelijks uren op je stoel zit, is een goede afstelling cruciaal voor comfort en gezondheid.

Voeten plat op de grond, knieën iets lager dan de heupen. Zo blijft de bloedsomloop in je benen vrij en kan het bekken rechtop staan.

Tussen de voorrand van de zitting en je knieholte past een vuist. Te diep en je onderrug verliest contact met de rug; te ondiep en je bovenbenen worden niet gedragen.

De bolling van de rugleuning komt precies in de holte van je onderrug, ter hoogte van je broeksriem. Daar draagt de stoel je wervelkolom.

De steun in de lage rug regelen we in diepte tot je onderrug licht hol wordt gehouden — voelbaar, maar nooit duwend.

Schouders ontspannen, ellebogen in 90° en de armleggers op dezelfde hoogte als het bureaublad. Zo vallen nek- en schouderspanning weg.

Tot slot stellen we de weerstand van het mechanisme in op je lichaamsgewicht en pompen we een eventuele luchtlendensteun op maat. De stoel beweegt mee zonder te "vallen".
Niet elke ergonomische bureaustoel is geschikt voor elke persoon. Lichaamslengte, gewicht, werkhoogte, type werk en bestaande klachten spelen allemaal een rol.
Daarom werkt Sit & Sleep niet met "one-size-fits-all" oplossingen. In onze winkels analyseren we je zithouding en stellen we de bureaustoel volledig af op jouw lichaam. Zo ben je zeker dat je stoel effectief bijdraagt aan het verminderen van rug- en nekklachten.
Wat we samen bekijken: je zitdiepte en onderbeenlengte (maat van zitting en gasveer), je rughoogte (medium of hoge rug, al dan niet met neksteun), je gewicht (weerstand van het mechanisme, XL-modellen tot 200 kg), hoeveel beweging je prettig vindt en hoeveel uur je per dag zit.

| Type mechanisme | Hoe het beweegt | Voor wie | Voorbeelden |
|---|---|---|---|
| Synchroonmechanisme | Rug en zitting kantelen samen in een vaste verhouding, weerstand instelbaar op lichaamsgewicht, vergrendelbaar in meerdere standen. | Wie steun en voorspelbaarheid wil; de veiligste keuze bij acute rugklachten. | HÅG Creed, Kinnarps 8000, Höganäs, ROVO XP S4, RH Logic |
| Vrij zwevend mechanisme | Zitting en rug volgen het lichaam onafhankelijk van elkaar; de stoel beweegt continu mee. | Wie veel van houding wisselt en beweging prettig vindt. | Kinnarps 6000 FreeFloat, RH Extend, HÅG inBalance |
| 3D-balansmechaniek | De zitting beweegt ook zijwaarts en rondom, zoals op een zitbal, maar met de steun van een rugleuning. | Wie actief wil zitten en de rompspieren wil trainen. | ROVO Ergo Balance |
| Zadel- en zit-sta-stoelen | Open heuphoek van 120° of meer, halfstaand werken aan een hoog bureau. | Wie veel rechtstaat, praktijkwerk doet of een zit-sta-bureau heeft. | HÅG Capisco, zadelstoelen |
| 24-uurs- en XL-uitvoering | Zwaardere mechanismen en gasveren, extra vulling, getest voor gebruik in ploegen of tot 150–200 kg. | Controlekamers, meldkamers, zware gebruikers. | RH Logic Elite, ROVO XP S24 en XPXL, Höganäs 24H |





Een ergonomische bureaustoel kies je niet zomaar. Daarom kan je bij Sit & Sleep gratis een bureaustoel uittesten bij je thuis of op het werk — ongeveer een week, kosteloos en zonder waarborg.
Tijdens een persoonlijk adviesgesprek selecteren we samen de stoel die past bij jouw lichaam, werkhouding en eventuele klachten. De stoel neem je vaak meteen mee om ongeveer een week te testen. Het uitlenen is volledig kosteloos, zonder waarborg. Zo ben je zeker van de juiste keuze en investeer je met vertrouwen in je gezondheid en comfort.
Bevalt de stoel? Dan leveren of bestellen we hem volledig op jouw maat. Twijfel je nog? Dan probeer je gerust een ander model. Het moet gewoon goed zijn.
In de winkel meten we je lichaamsbouw, bespreken we je klachten en je werkplek en kiezen we samen twee of drie kandidaten.
De adviseur stelt de stoel volledig in op jouw lichaam en legt uit wat je zelf mag bijregelen.
Je neemt de stoel gratis mee naar huis of naar het werk. Geen waarborg, geen verplichting.
Goed gevoel? Dan bestellen we jouw uitvoering in de stof en opties van je keuze. Zo niet, dan test je een ander model.
Wat Sit & Sleep onderscheidt, is onze adviesaanpak. Ons team bestaat uit kinesisten, ergotherapeuten en licentiaten lichamelijke opvoeding, met jaren ervaring in ergonomie.
We kijken verder dan het product alleen en geven ook praktische tips rond zithouding, bureauhoogte en werkopstelling. Zo krijg je niet alleen een goede bureaustoel, maar een totaaloplossing voor gezond zitten.
Maar als je écht ergonomisch wil werken moet ook de werkplek onder handen genomen worden. Een scherm dat te laag staat, de bureauhoogte die niet correct is, een fout gebruik van computermuis… Er zijn veel zaken buiten de stoel die toch nog voor klachten kunnen zorgen. Laat daarom onze adviseurs niet enkel de stoel, maar ook de werkplek instellen.




Per merk tonen we de vijf stoelen die we het vaakst adviseren; via de knop zie je alle modellen van het merk. Alle stoelen staan in minstens één van onze winkels. Zoek je een complete instapstoel? Bekijk de ProChair PC-4.
Ontworpen rond het principe dat de beste zithouding de volgende is: de zitting en rug bewegen ongemerkt met je mee, de voeten sturen de beweging. Voor wie actief wil zitten en design belangrijk vindt.
Onze meest complete HÅG: inBalance-beweging, verstelbare zitdiepte en lendensteun. Medium of hoge rug, gestoffeerd of mesh.
De zadelstoel die je op tien manieren laat zitten — ook omgekeerd of zijwaarts. Ideaal aan een zit-sta-bureau.
De rustige klassieker met synchroonmechanisme en veel rughoogtes. Ook als balie- en ESD-uitvoering.
Strak, licht en beweeglijk. Lendensteun inbegrepen; kies gestoffeerd of FutuKnit-mesh.
Compacte, circulaire stoel voor thuiswerk en flexplekken. Kunststof, stof, mesh of hout.
Ook van HÅG: HÅG Capisco Puls, HÅG Futu mesh, HÅG H03, HÅG Tribute, HÅG Inspiration, HÅG Excellence, HÅG SoFi Communication, HÅG Futu mesh Communication, HÅG Creed Communication.
Ontwikkeld met fysiotherapeuten en ergonomen rond een rechtopstaand bekken en een neutrale wervelkolom. Onze eerste keuze bij uitgesproken rugklachten en voor wie lange dagen zit.
Het referentiemodel bij rugklachten: hoge rug, luchtlendensteun en bekkenondersteunend 2PP-mechanisme.
De compacte Logic met medium rug: dezelfde medische basis, voor kleinere of gemiddelde lichaamsbouw.
Slanke, moderne RH met brede hoge rug en het vertrouwde RH-zitgevoel. Ook met mesh-rug.
Toegankelijke RH met vrij zwevend mechanisme en rondom beklede rug in de Uni-uitvoering.
Lichte werkstoel met kleine rug voor labo, praktijk, kassa of werkbank.
Ook van RH: RH Logic 220, RH Logic 300, RH Mereo 200, RH Mereo 220, RH Mereo Mesh.
Elke stoel stel je samen uit mechanisme, zitting, rughoogte en armleggers. Sober Scandinavisch design, ook geschikt voor grotere kantoorprojecten met één uniforme look.
De bestseller: FreeFloat laat zitting en rug los van elkaar meebewegen. 18 combinaties van rug, zitting en armleggers.
Dezelfde stoel als de 6000, met synchroonmechanisme voor wie een vaste verhouding rug/zitting verkiest.
Ruimere zitting en hogere rug met telescopische gasveer. FreeFloat-beweging voor grotere gebruikers.
Het topmodel: schakel zelf tussen synchroon en FreeFloat, alle bediening in één mechanisme.
Designstoel met FreeMotion-mechanisme en gepolijste details, in lage of middelhoge rug.
Ook van Kinnarps: Kinnarps 5000, Kinnarps Plus[8].
Klassiek gevormde stoelen met een ruime, goed gevulde zitting en dubbele lendensteun in de hogere reeksen. Voor wie comfort en degelijkheid boven trends verkiest.
De bestseller uit Höganäs: hoge rug, ruime zitting, alle ergonomische instellingen. 10 jaar garantie.
De +381 in een compacter formaat: kleinere rug en zitting voor kleinere gebruikers.
Medium rug met dubbele lendensteun en gasgeregelde rughoek standaard. Ook als 24H-voorraadmodel.
De +381 met extra royale vulling voor wie graag zacht en omhullend zit.
Instapmodel van de 2-serie met medium rug en schommelmechanisme. Als 24H-model met armleuningen en hoofdsteun.
Ook van Höganäs: Höganäs 260, Höganäs 290, Höganäs +390, Höganäs +501.
Bekend om het Ergo Balance-mechaniek dat de zitting in alle richtingen laat meebewegen — bewegend zitten zonder je evenwicht te verliezen. Sterke prijs-kwaliteit en ook in XL en 24-uursuitvoering.
De ROVO-klassieker in vier rughoogtes, met synchroon-, 24-uurs- of Ergo Balance-mechaniek.
Modulaire stoel uit 55 % gerecycled materiaal, met netweave- of gestoffeerde rug en optioneel Ergo Balance.
Slank design met FLEX-RELAX-lamellenrug die met je mee veert. IGR-gecertificeerd ergonomisch product.
Netweave-stoel met S4-comfortmechaniek en optioneel Ergo Balance en hoofdsteun.
Directiestoel met AIR PLUS-lendensteun, binnenvering en beklede armleuningen.
Onze kinesisten, ergotherapeuten en ergonomen kijken naar jouw lichaam, je klachten en je werkplek — niet naar wat het snelst verkoopt. Geen standaard meubelwinkel, maar een echte specialist in ergonomie en gezondheid.

Dat hangt af van je lichaam, zithouding en de oorzaak van je klachten. Een goede ondersteuning van de onderrug, een zitvlak dat licht naar voren kan kantelen (open heuphoek) en voldoende instelmogelijkheden zijn essentieel. Daarom stellen onze kinesisten en ergonomen de stoel in de winkel op jouw lichaam af en mag je hem daarna gratis een week thuis of op het werk testen.
Ja, mits de stoel correct is afgesteld en gecombineerd wordt met een juiste bureau- en schermhoogte. Een hoge rug of neksteun helpt alleen als de rest van de werkplek klopt: schermhoogte op ooghoogte, ellebogen op bureauhoogte en de armleggers op dezelfde hoogte.
Niet noodzakelijk. De beste bureaustoel is degene die correct past bij jouw lichaam en werkcontext. Een goed ingestelde, eenvoudigere stoel doet meer voor je rug dan een topmodel dat verkeerd staat. Op elke productpagina vind je na de uitleg een eerlijke vanaf-prijs.
Ja. In onze winkels in Antwerpen, Leuven en Hasselt test je verschillende ergonomische bureaustoelen en laat je ze afstellen door een specialist. Daarna neem je de stoel gratis ongeveer een week mee naar huis of naar het werk, zonder waarborg. Bevalt hij niet, dan probeer je gewoon een ander model.
Zit je met een hoek van 90° tussen romp en bovenbenen, dan kantelt je bekken naar achteren en verdwijnt de natuurlijke holling in je onderrug. Een zitvlak dat licht naar voren kantelt opent die hoek tot 100 à 120°, houdt het bekken rechtop en verlaagt de druk op de tussenwervelschijven. Zonder die functie is een stoel voor ons geen ergonomische bureaustoel.
Bij een synchroonmechanisme kantelen rug en zitting samen in een vaste verhouding (meestal 1:2 of 1:3). Bij een vrij zwevend mechanisme (FreeFloat, inBalance, Ergo Balance) bewegen zitting en rug onafhankelijk mee met je lichaam, soms ook zijwaarts. Beide zijn ergonomisch; de keuze hangt af van hoeveel beweging je prettig vindt en van je klachten.
Een 24-uursstoel (24/7 of Elite-uitvoering) is getest voor gebruik in ploegen, meldkamers en controlekamers: meerdere gebruikers na elkaar, dag en nacht. Zit je zelf meer dan 9 uur per dag of ben je zwaarder dan 110 kg, dan is zo'n uitvoering of een XL-model ook voor één gebruiker zinvol.
Elk merk heeft modellen met een kleinere zitting en lagere rug (bv. Höganäs +361, RH Logic 200, Kinnarps 6000 met zitting 1) en modellen met een grote zitting en hoge rug (RH Logic 400, Kinnarps Plus, ROVO XPXL tot 200 kg). Wij meten je zitdiepte en onderbeenlengte en kiezen daarop de maat en de gasveer.
Omdat de prijs afhangt van de uitvoering die wij samen met jou kiezen: rughoogte, zitting, stofgroep en opties zoals armleggers of hoofdsteun. Op elke productpagina vind je na de uitleg wel een eerlijke vanaf-prijs voor de basisuitvoering. Je krijgt altijd een duidelijke offerte in de winkel; de stoelen zijn niet online te bestellen.
Ja. Onze adviseurs stellen niet alleen de stoel in, maar bekijken ook je bureauhoogte, schermafstand en de plaatsing van muis en toetsenbord. Voor bedrijven doen we werkplekadvies ter plaatse; vraag ernaar via het formulier onderaan.
Laatst nagekeken door ons paramedisch team op 11/09/2026. Lees ook: onze artikels over gezond werken.
Een afspraak is aangeraden zodat we rustig de tijd nemen om je te meten, te adviseren en de stoel in te stellen.



Laat je gegevens na en we plannen samen een adviesgesprek in de winkel van jouw keuze. Daarna neem je de stoel een week gratis mee. Liever meteen bellen?
Antwerpen +32 3 289 68 81
Leuven +32 16 29 45 63
Hasselt +32 11 76 54 76