Home › Hulpmiddelen › Armsteunen

Armsteunen voor je bureau: test een week gratis hoe je nek en schouders ontspannen

Je armen wegen samen ongeveer een tiende van je lichaamsgewicht. Hangen ze de hele dag los boven je toetsenbord en muis, dan trekken ze aan je nek en schouders. Een armsteun aan je bureau draagt dat gewicht. Wij kijken samen welke steun past bij je bureau en je stoel, en je test hem een week gratis.

Een week gratis testenAfgesteld door een expert2 modellen3 winkels Leuven · Antwerpen · Hasselt
Vraag een gratis test aanBekijk alle modellen
Onderarmen rusten op armsteunen aan de bureaurand

Een week gratis testenophalen met advies in de winkel

Je zit of ligt meer dan de helft van je leven

Laat je dus adviseren door een echte expert, ook voor je armen en schouders.

Laat je adviseren
Armsteun

Waarom een armsteun aan je bureau?

Kort antwoord: omdat je armen zwaar zijn. Rusten je onderarmen niet, dan dragen je nek- en schouderspieren dat gewicht de hele dag. Een armsteun aan de bureaurand ondersteunt je onderarmen tijdens typen en muizen.

Een ergonomische aanhaakarmsteun biedt extra ondersteuning voor je onderarmen tijdens het werken aan je bureau. Dit vermindert de spanning op je schouders, nek en polsen, vooral bij langdurig computergebruik. Doordat de armsteun eenvoudig aan je bureaublad wordt bevestigd, creëer je direct een ergonomisch verantwoorde werkplek met meer comfort en minder kans op overbelasting.

Soms kan het lastig zijn om de armsteunen van de bureaustoel te gebruiken. Je hebt eerder het gevoel dat ze in de weg zitten in plaats van dat ze je net goed ondersteunen. Zeker bij bureaustoelen waar deze niet goed instelbaar zijn zal je ze waarschijnlijk eerder helemaal naar beneden gaan zetten. Dit kan potentieel nekklachten veroorzaken: het gewicht van je armen wordt namelijk niet meer gedragen en trekt als het ware aan de nekspieren. Aanhaakarmsteunen kunnen dan de oplossing bieden: je haakt ze simpelweg aan je bureau en je hebt meteen een ergonomische bureau mét buikuitsparing!

Onderarm rust op een armsteun aan het bureau
Juiste hoogte

Hoe stel je een armsteun goed in?

Kort antwoord: op dezelfde hoogte als je bureaublad, met je ellebogen in een hoek van ongeveer 90°. Je schouders hangen los: trek je ze op, dan staat de steun te hoog.

  1. 1
    Stoel eerst. Voeten plat, ellebogen op bureauhoogte. Pas dan komt de armsteun.
  2. 2
    Klem aan de rand. Bevestig de steun aan je bureaurand, zonder boren. Controleer de bladdikte.
  3. 3
    Onderarm erop. Je onderarm rust over de lengte op de steun, je pols blijft recht.
  4. 4
    Schouders los. Laat je schouders zakken. Voel je spanning, verlaag de steun of zet je stoel hoger.
Zijaanzicht aan een bureau. De onderarm rust op een armsteun aan de bureaurand, de elleboog maakt ongeveer 90 graden en de schouders hangen ontspannen. ± 90° elleboog armsteun draagtje onderarm schouders hangen los,nek hoeft niet te trekken

De armsteun draagt het gewicht van je onderarm, zodat je nek en schouders niet hoeven te trekken.

Welke past bij jou?

Welke armsteun kies je?

Kort antwoord: werk je veel met de muis, dan steunt een draaibare elleboogsteun je arm bij elke beweging. Wil je beide armen ondersteunen tijdens typen, kies dan aanhaakarmsteunen die van je bureau een bureau met buikuitsparing maken.

Type Steunt Bevestiging Beste bij
ErgoElbow Eén onderarm en elleboog Klem, bladdikte 10–35 mm Veel muiswerk
Aanhaakarmsteunen Beide onderarmen Aan de bureaurand Stoel zonder (goede) armleuningen
Ons aanbod

Onze armsteunen

Armsteunen die je aan je bureau bevestigt, voor wie veel met de muis werkt of beide armen wil laten rusten. Elk model kan je een week gratis testen. We tonen bewust geen prijzen: je krijgt die samen met advies over wat bij jou past.

Armsteunen voor je bureau

Zonder boren te bevestigen · 2 modellen

ErgoElbow

ErgoElbow

Elleboogsteun die je onderarm en elleboog draagt tijdens het werken. Stevig vast met beugel en twee stelschroeven.

Bladdikte 10–35 mmZonder borenMuiswerk
Test gratis
Aanhaakarmsteunen

Aanhaakarmsteunen

Symmetrische armsteunen die je aan je bureau haakt. Voor typen én muizen, voor links- en rechtshandigen.

SymmetrischLinks en rechtsBuikuitsparing
Test gratis
Test het gratis

Kan je een armsteun eerst gratis testen?

Ja, een week lang. Je haalt de armsteun op in de winkel, waar we kijken naar je bureau, je stoel en hoe je werkt. Daarna test je hem aan je eigen bureau.

Als je helemaal overtuigd wil geraken dat een aanhaakarmsteun ook voor jou een meerwaarde kan betekenen, mag je het een week gratis uitproberen bij je thuis. Zo vermijd je zeker een miskoop.

  1. 1
    Vraag je test aan

    Kies een armsteun of laat het open. We bellen je om het samen te bekijken.

  2. 2
    Haal het op in de winkel, met advies

    In Leuven, Antwerpen of Hasselt tonen we hoe je de steun bevestigt en op welke hoogte hij hoort.

  3. 3
    Test een week aan je eigen bureau

    Thuis of op kantoor, in je eigen werkomgeving. Zo merk je of het echt helpt.

  4. 4
    Je beslist zelf

    Overtuigd? Dan hou je het. Niet overtuigd? Dan betaal je niets.

Lukt langskomen echt niet? Dan sturen we het met de post op. De verzendkosten zijn dan voor jou.

Armsteun geklemd aan de rand van een bureau

Vraag je gratis test aan

Test het bij jou thuis of op kantoor. Je zit nergens aan vast.

Bedankt! We hebben je aanvraag ontvangen en nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Waar haal je je testproduct op?

In de winkel krijg je er meteen advies bij. *Per post: de verzendkosten zijn voor jou.

We gebruiken je gegevens enkel om je aanvraag te behandelen.

Correct gebruik

Hoe gebruik je een armsteun correct?

Kort antwoord: laat je onderarm echt rusten, zonder erop te leunen. Je schouders hangen los en je pols blijft in het verlengde van je onderarm. Combineer met een ergonomische muis en een compact toetsenbord.

  • Bevestig op bureauhoogte, niet hoger
  • Schouders laten zakken, niet optrekken
  • Pols recht in het verlengde van je onderarm
  • Muis en toetsenbord dicht bij je lichaam
  • Wissel af en sta regelmatig op
Onderarmen rusten op een armsteun tijdens het typen
Ergonomisch advies

Een armsteun stel je af op jóuw bureau

Ons team is paramedisch geschoold: kinesisten, licentiaten lichamelijke opvoeding en ergonomisch adviseurs. We kijken hoe je zit, op welke stoel en hoe lang, en kiezen samen wat daar echt bij past.

  • Advies van kinesisten en ergonomisch adviseurs
  • Afgesteld op jouw lichaam en je werkplek
  • Een week gratis testen aan je eigen bureau
Vraag een gratis test aan
Het adviesteam van Sit & Sleep: kinesisten en ergonomisch adviseurs
Veelgestelde vragen

Vragen over armsteunen

Wat doet een armsteun aan je bureau?

Hij draagt het gewicht van je onderarmen tijdens typen en muizen. Daardoor hoeven je nek- en schouderspieren dat gewicht niet de hele dag vast te houden.

Waarom niet gewoon de armleuningen van mijn stoel?

Die zitten vaak in de weg of zijn niet goed instelbaar, waardoor je ze helemaal naar beneden zet. Dan wordt het gewicht van je armen niet meer gedragen. Een armsteun aan je bureau lost dat op.

Past een armsteun op elk bureau?

De ErgoElbow past op bureaus met een bladdikte van 10 tot 35 mm, zonder boren. Neem bij twijfel de dikte van je bureaublad mee naar de winkel.

Helpt een armsteun tegen muisarm?

Een armsteun ondersteunt je arm bij muiswerk en ontlast je schouder en nek. Combineer hem met een ergonomische muis die je pols in een natuurlijke stand houdt.

Kan ik een armsteun gratis testen?

Ja, een week lang. Vraag je test aan via het formulier en haal de armsteun op in onze winkel in Leuven, Antwerpen of Hasselt. Lukt langskomen echt niet, dan sturen we hem op; de verzendkosten zijn dan voor jou.

Waarom staan er geen prijzen op de website?

Omdat een hulpmiddel pas werkt als het bij je lichaam en je stoel past. We verkopen liever advies dan een doos. Wil je een prijs, vraag het gerust via het formulier of in de winkel.

Alle ergonomische hulpmiddelenErgonomische muizenSchermarmenErgonomische bureaustoelen
Liever in de winkel?

Kom langs in Leuven, Antwerpen of Hasselt

In elke winkel kan je onze armsteunen proberen aan een bureau, met je eigen muis en toetsenbord.

Test je armsteun een week gratis

Haal het op in de winkel, met advies over wat bij jou past.

Vraag je gratis test aan

Laatst nagekeken door het adviesteam van Sit & Sleep op