Wat is het verschil tussen een gesloten en een open heuphoek?
We spreken over een open heuphoek van zodra de hoek tussen je romp en je bovenbenen groter dan 90° wordt. Op een klassieke stoel is die vaak 90° of minder. Op een kniestoel is die rond de 105°-110°, op een zadelstoel nog groter en al staand heb je een heuphoek van rond de 180°. Als je zit op een horizontaal vlak, dan is het onvermijdelijk dat je spontaan met een bolle rug doorzakt. Het spontaan bol afrollen van je lumbale wervelzuil kan voorkomen worden indien het vlak waarop je zit naar voren gekanteld wordt. Dit wordt zitten onder een open heuphoek genoemd vermits de hoek tussen de benen en de rug groter blijft dan 90°. Je rug kan daardoor gemakkelijker in een neutraal holle positie gehouden worden. Kinderen nemen deze houding vaak spontaan aan door zich op de rand van de stoel te zetten en op de twee voorste poten te wiebelen.
Wat zijn de voordelen van een open heuphoek?
Een open heuphoek helpt jou dus om een neutrale, holle onderrug te behouden bij het zitten. Deze houding zorgt voor een neutrale druk op de tussenwervelschijven, facetgewrichten en wervellichamen. De ligamenten en spieren bevinden zich in een neutrale positie met als gunstig gevolg : een gelijkmatige belasting en slijtage op je rug.
Er zijn ook nog andere bijkomende voordelen. Een grotere hoek geeft een betere doorbloeding omdat de bloedvaten in het bekken en de lies minder samengedrukt worden en geeft meer ruimte aan je organen.
Maar ook blijft de bloeddoorstroming naar de benen gemakkelijker verlopen. Want als je voldoende hoog zit, blijft bij een open heuphoek ook de hoek in de knieën groter dan 90°. Dit heeft gunstige gevolgen voor de vlotte bloeddoorstroming naar de onderbenen.
(Bij een kniestoel is de hoek in de knieën echter kleiner dan 90°. Kies dus niet voor een vaste maar voor een actieve kniestoel. Zo is de doorbloeding naar de onderbenen toch nog voldoende door de werking van de “spierpomp”.)
Salons
Gelukkig hebben we voldoende aanbod aan salons die een perfecte ondersteuning combineren met een mooi en strak uiterlijk. Samen bekijken we waar je het beste in zit en overlopen we de oneindige mogelijkheden qua afwerking en opstellingen.
Bureaustoelen
Kniestoelen
Een dubbele kniesteun belet het afglijden van dat zitoppervlak. Je zou dus kunnen zeggen dat het niet echt kniesteunen zijn maar eerder wegglijd-beletters of afglijd-stoppers. Misschien zouden we ze zelfs beter scheenbeenstoelen noemen in plaats van kniestoelen. Je zit immers niet op je knieën maar je steunt wel op je scheenbenen. Een bewegende kniestoel zit compleet verschillend ten opzichte van de vaste kniestoelen.
Zadelstoelen
Sommige zadelstoelen zijn voorzien van een lendensteun die toelaat om langduriger in een correcte houding te werken omdat je af en toe je rugspieren eens kan laten uitrusten.
De zadelstoel is erg geschikt als je moet werken aan werktafels van verschillende hoogten, bijvoorbeeld aan een tekentafel als sta-hulp of aan een voldoende hoge bureau. Daarom zijn ze onze favorieten aan zit/sta-tafels. Ook specifieke beroepen die halfstaand werken, zullen dit een zalige stoel vinden. Denk maar aan hoge werkplekken van : goudsmid, tandarts, kiné, chirurg, labo, mecanicien, in de industrie, horeca,...
