Rugvriendelijke producten die een gezonde slaaphouding nastreven
- Test onze hoofdkussens gratis bij je thuis
- Vraag een goed advies aan onze kinesisten, ergotherapeuten
Verrassend veel mensen lijden aan slaapstoornissen. Ze slapen slecht in, worden 's nachts regelmatig wakker zonder vlug opnieuw in te slapen of woelen zichzelf 's morgens veel te vroeg wakker. Anderen staan 's morgens op met lage rugpijn, pijnlijke schouders of nekpijn die na een tijdje verdwijnt.
De gewone therapieën kent iedereen: een glas melk met honing net voor het slapen gaan of extremer: slaapmedicatie, vaak in hoge (ongezonde) dosis. Hieronder geven we een overzicht van zowel de principes van goed slapen als een technische bespreking van de verschillende soorten slaapsystemen: het juiste bed is immers het beste slaapmiddel...
Producten
Hoofdkussens
Een hoofdkussen bepaalt voor 1/3 heel uw slaaphouding. Het is dan ook van belang dat u een aangepast kussen gebruikt.
Advies nodig van een specialist?
Voldoet uw slaapsysteem aan de 4 belangrijkste eigenschappen van gezond slapen ?
Rugondersteuning
Een neutrale wervelkolompositie geeft een gelijkmatige druk op de tussenwervelschijven. Je hoofd en bekken moeten op dezelfde as liggen.
Slaapklimaat
Wol, wildzijde of kameelhaar in je dekbed en matrashoes zorgt voor een optimale ventilatie.
Hard of zacht slapen of...?
Een GOED slaapsysteem
Een GOED slaapsysteem geeft de lichtere schouder- en borstwervelsector voldoende ruimte en biedt steun aan de zwaardere romp.
Te HARD slaapsysteem
Een te HARD slaapsysteem geeft de schouder-en bekkensector te veel opwaartse druk waardoor de rug inzakt.
Te ZACHT slaapsysteem
Een te ZACHT slaapsysteem geeft geen steun aan de zwaardere romp terwijl het hoofd en de benen te hoog blijven.
De mythe van hard of zacht slapen
Over hard of zacht slapen is al veel gesproken. Er wordt vaak gedacht dat je om gezond te slapen, hard moet slapen. Niets is minder waar.
Klik hier om er alles over te weten te komen