Gezond slapen

Rugvriendelijke producten die een gezonde slaaphouding nastreven

  • Test onze hoofdkussens gratis bij je thuis 
  • Vraag een goed advies aan onze kinesisten

Lees meer 

Verrassend veel mensen lijden aan slaapstoornissen. Ze slapen slecht in, worden 's nachts regelmatig wakker zonder vlug opnieuw in te slapen of woelen zichzelf 's morgens veel te vroeg wakker. Anderen staan 's morgens op met lage rugpijn, pijnlijke schouders of nekpijn die na een tijdje verdwijnt.

De gewone therapieën kent iedereen: een glas melk met honing net voor het slapen gaan of extremer: slaapmedicatie, vaak in hoge (ongezonde) dosis. Hieronder geven we een overzicht van zowel de principes van goed slapen als een technische bespreking van de verschillende soorten slaapsystemen: het juiste bed is immers het beste slaapmiddel...

Producten

Bodems

Het is zeer belangrijk dat de juiste matras op de juiste bodem gelegd wordt. Ontdek hier alle types en hun eigenschappen.

Bodems

Hoofdkussens

Een hoofdkussen bepaalt voor 1/3 heel uw slaaphouding. Het is dan ook van belang dat u een aangepast kussen gebruikt.

Hoofdkussens

Bedkaders

Een goed bed kan ook heel mooi zijn. Kies uit tal van variaties en stel zelf je bedkader samen.

Bedkaders

Voldoet uw slaapsysteem aan de 4 belangrijkste eigenschappen van gezond slapen ?

Druk

Een te hoge druk op de huid- en spierweefsels belemmert een goede doorbloeding.

Druk

Hard of zacht slapen of...?

Een GOED slaapsysteem

Een GOED slaapsysteem geeft de lichtere schouder- en borstwervelsector voldoende ruimte en biedt steun aan de zwaardere romp.

Te HARD slaapsysteem

Een te HARD slaapsysteem geeft de schouder-en bekkensector te veel opwaartse druk waardoor de rug inzakt.

Te ZACHT slaapsysteem

Een te ZACHT slaapsysteem geeft geen steun aan de zwaardere romp terwijl het hoofd en de benen te hoog blijven.

De mythe van hard of zacht slapen

Over hard of zacht slapen is al veel gesproken. Er wordt vaak gedacht dat je om gezond te slapen, hard moet slapen. Niets is minder waar. 
Klik hier om er alles over te weten te komen